8 min de lecturaEntrenamientoCómo entrenar como un futbolistaEl fútbol requiere resistencia, fuerza, velocidad y concentración. Descubre las técnicas que siguen las estrellas de fútbol en los entrenamientos.Samhace 5 meses
10 min de lecturaNutritionGuía de alimentación para runnersEsta guía explica cómo contribuye la alimentación a tu rendimiento, recuperación, salud y preparación para correr.Leannehace 7 meses
9 min de lecturaEntrenamientoLas ventajas del cross training para runnersEl cross training puede cambiar de forma radical el entrenamiento de los runners. Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu rendimiento.Samhace 7 meses
9 min de lecturaEntrenamientoEl principio de entrenamiento SAIDDescubre qué es el principio SAID y cómo usarlo para mejorar tus competencias de entrenamiento e impulsar tu rendimiento.Christianhace 8 meses
9 min de lecturaNutritionPor qué las mujeres necesitan hidratos de carbonoChicas, es hora de perder el miedo a los hidratos de carbono y empezar a consumir alimentos ricos en fibra para sentirse, rendir y vivir mejor.Leannehace 8 meses
5 min de lecturaEntrenamientoCuerda de saltar con peso: ventajas y motivos para incluirla en tu rutinaSea cual sea tu nivel, la cuerda de saltar con peso es un accesorio portátil, versátil y eficaz. Además, es una opción fantástica para quemar calorías.Freeleticshace 2 años
5 min de lecturaCienciasEl sistema aeróbicoUn análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».Davidhace 3 años
2 min de lecturaEntrenamiento5 ejercicios para subir el nivel de entrenamiento en casaEstos ejercicios superefectivos son perfectos para tu rutina de entrenamiento en casa.Elliehace 4 años
1 min de lecturaEntrenamientoLos 3 mejores consejos de un entrenador personal para mejorar la flexibilidad de tus SquatsEstos ejercicios de flexibilidad para tus Squats podrían acortar las distancias que te separan de un PBElliehace 5 años
3 min de lecturaEntrenamiento¿Qué nivel de movilidad tienen tus hombros?Haz el test de movilidad de hombros y descubre en solo 2 minutos su estado de salud.Stefaniehace 6 años
4 min de lecturaEntrenamientoCómo los futbolistas evitan lesiones con FreeleticsSigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.Elyhace 6 años
4 min de lecturaEntrenamientoLos increíbles beneficios del trail runningNo hay nada mejor que perderse por el bosque, explorar montañas o sentir que vuelas sobre las rocas de una cuesta. Pero antes hay que prepararse para ello.Seanahace 6 años