HIIT

La calistenia es un método de entrenamiento versátil y apto para cualquiera que usa el peso corporal para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar.

Nuestro nuevo Training Journey de peso corporal se centra en la fuerza, la resistencia muscular y la potencia explosiva.

Conoce a Eros, dios del amor, y nuevo workout de Freeletics. Dale a tu cuerpo el amor que se merece y ponte a sudar con esta potente rutina.

Los beneficios del ejercicio están más que comprobados, pero ¿qué influencia tiene en el metabolismo? Descubre cómo aumenta tu TMB y qué tipos son mejores.

La pausa es parte del entrenamiento HIIT.

Estés donde estés durante las vacaciones, sigue avanzando para mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos.

Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.

Descubre los 7 nuevos workouts de los dioses de Freeletics. Es hora de conocer a los nuevos dioses que revolucionarán tu rutina de entrenamiento...

Estos 5 consejos te ayudarán a sacar el máximo partido de tus workouts.

HIIT: rápido, intenso, agotador y... ¿consciente?

A veces menos es más.

El HIIT le exige mucho a tu cuerpo y por eso es importante que lo alimentes correctamente. Sigue leyendo para saber más.