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¿Sientes que has tocado fondo en tu trayectoria? Descubre nuestros consejos para superar las trabas que frenan tu progreso.

El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.

Encuentra el equilibrio siguiendo el principio 80/20 de nutrición. Descubre cómo liberarte del perfeccionismo obteniendo los resultados que deseas.

Los monitores de fitness son muy útiles siempre que se usen bien. Encuentra el equilibrio entre la tecnología y tus necesidades y obtén resultados óptimos.

¿Te sientes sin motivación ni energía en estas fechas? La tristeza invernal es algo habitual, pero tenemos cinco consejos para combatirla.

¿Crees que todos los carbohidratos son iguales? Nada más lejos de la realidad. Descubre sus diferencias y cómo pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento.

¿Te cuesta seguir una rutina de entrenamiento? ¿Te frustra ver que los resultados no son lo que esperabas? No te preocupes, le ocurre a mucha gente.

Alex ya entrenaba con Freeletics y quería ver hasta dónde era capaz de llegar para conseguir el cuerpo que siempre había soñado.

La falta de perseverancia es el motivo principal por el que muchas personas no consiguen sus objetivos de fitness. Sigue leyendo para saber más.

De sentir que no estaba a la altura a ponerse más fuerte: Janine es la prueba de todo lo que se puede lograr en solo cuatro meses.

¿Estás deseando empezar a entrenar? Entonces, prepárate para el éxito y descubre los errores que debes evitar a toda costa.

La ciencia puede ayudarte a poner fin a la procrastinación y empezar una vida más saludable con estrategias prácticas y hábitos duraderos.