hábitos

Pasar muchas horas mirando a una pantalla pasa factura a nuestro cuello y nuestra postura. Descubre qué es el síndrome Tech Neck y cómo combatirlo.

Yves se pasó años intentando ser constante con su rutina de fitness. Freeletics le ayudó a sentirse a gusto con su cuerpo y, sobre todo, consigo mismo.

Gracias al fitness, Tessa puso orden en su caótica vida como arista drag, lo que mejoró más que nunca su fortaleza interior y su percepción personal.

El estiramiento no es solo flexión y alcance; es un elemento central del movimiento humano con un impacto significativo en la salud física y el rendimiento.

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Con motivo del Mes Mundial de la Salud y el Bienestar Físico de los Trabajadores,compartumos nuestros consejos y trucos para estar en forma y saludables.

Con la estrategia adecuada, la autocrítica se puede transformar en una forma eficaz de mejorar tu confianza y rendimiento.

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