hábitos

Mantente en movimiento para favorecer la circulación, reducir el estrés y mejorar la postura. ¡Convierte las esperas en algo útil!

Jasmine desafía los estereotipos cada día. El fitness le ayudó a ganar disciplina y autoestima para darlo todo dentro y fuera del circuito de carreras.

Pasar muchas horas mirando a una pantalla pasa factura a nuestro cuello y nuestra postura. Descubre qué es el síndrome Tech Neck y cómo combatirlo.

Yves se pasó años intentando ser constante con su rutina de fitness. Freeletics le ayudó a sentirse a gusto con su cuerpo y, sobre todo, consigo mismo.

Gracias al fitness, Tessa puso orden en su caótica vida como arista drag, lo que mejoró más que nunca su fortaleza interior y su percepción personal.

El estiramiento no es solo flexión y alcance; es un elemento central del movimiento humano con un impacto significativo en la salud física y el rendimiento.

Entrenar puede suponer todo un desafío si acabas de ser madre. Descubre nuestros mejores consejos para compaginar la maternidad con el ejercicio.

Con motivo del Mes Mundial de la Salud y el Bienestar Físico de los Trabajadores,compartumos nuestros consejos y trucos para estar en forma y saludables.

Con la estrategia adecuada, la autocrítica se puede transformar en una forma eficaz de mejorar tu confianza y rendimiento.

Conoce a Didzi, un médico que antepuso el trabajo a la salud. Freeletics le animó a adquirir buenos hábitos y mejorar la confianza en sí mismo.

¿Necesitas ayuda para entrenar? ¡Descubre cómo los recordatorios de los días del Coach te motivan para seguir con tu trayectoria de fitness!

Naturaleza y salud van de la mano. Camina por el bosque, toma el sol o simplemente sal de casa para sentire mejor.