hábitos

Hablamos abiertamente sobre los controvertidos fármacos GLP-1 como el Ozempic. Descubre qué opina nuestro experto sobre esta forma de perder peso.

Correr ofrece múltiples ventajas para la salud, ¿pero es suficiente? Prueba el entrenamiento de fuerza para evitar lesiones y potenciar tu rendimiento.

Pierre-Nicolas es el Atleta Libre con más nivel. Descubre cómo Freeletics transformó su vida y lo mantuvo en marcha durante 8 años de cambios increíbles.

Lograr tu objetivo es cuestión de constancia, no de perfección. Adopta un enfoque flexible y holístico con 5 aspectos clave que te ayudarán a triunfar.

Descubre las diferencias clave entre los alimentos sin procesar y los procesados, su impacto en tu salud y consejos para tomar mejores decisiones al comer.

Julien lleva más de una década entrenando con Freeletics. Descubre cómo mantiene la constancia, motivación y forma física a sus 42 años con el Coach.

A Gundula le costaba ser constante cuando surgían imprevistos. Descubre cómo Freeletics la ayudó a redescubrir el fitness, y también a sí misma.

Este año, hazlo realidad: ¡deja de perseguir lo imposible y descubre cómo marcarte objetivos realistas que puedes alcanzar!

Descubre 6 consejos sencillos pero efectivos para evitar sentirte como un pavo relleno durante esta temporada festiva.

Maneja el estrés en cada momento de la vida con estrategias clave para superar desafíos, afrontar momentos duros y sentirte bien.

La comida basura te agota, te impide rendir bien y altera tu humor. Descubre cómo optimizar tu dieta para mejorar tu salud física y mental.

No dejes que tus caprichos se descontrolen durante las fiestas. Estos consejos te ayudarán a mantenerte en marcha, saludable y en forma.