entrenamientos

Las bandas de resistencia potencian los workouts, reducen el riesgo de lesiones y mejoran la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad, sea cual sea tu nivel.

El baloncesto no es solo cuestión de botar una pelota, requiere una combinación de fuerza, resistencia, agilidad, potencia explosiva y concentración mental.

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de tu día del Coach? En este artículo te contamos todo sobre los principios que guían al Coach.

¿No entiendes la jerga del fitness? Echa un vistazo a este glosario de términos comunes relacionados con el ejercicio y su significado.

La calistenia es un método de entrenamiento versátil y apto para cualquiera que usa el peso corporal para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar.

¿En busca de un desafío? ¡Haz 17 min/día de ejercicio durante 21 días y participa en el sorteo de premios increíbles en colaboración con Garmin Health!

Nuestro nuevo Training Journey de peso corporal se centra en la fuerza, la resistencia muscular y la potencia explosiva.

Aumenta la intensidad de tus entrenamientos con el desafío de verano de Freeletics. ¡Completa este reto de 6 semanas y gana premios increíbles!

Jasmine desafía los estereotipos cada día. El fitness le ayudó a ganar disciplina y autoestima para darlo todo dentro y fuera del circuito de carreras.

Conoce a Eros, dios del amor, y nuevo workout de Freeletics. Dale a tu cuerpo el amor que se merece y ponte a sudar con esta potente rutina.

Más orientación. Más personalización. Más motivación. Ya llega la nueva evolución del entrenamiento con IA.

Si quieres mejorar, la constancia es clave. Adoptar un enfoque holístico de entrenamiento, nutrición y recuperación es lo mejor para lograr tus objetivos.