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¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de tu día del Coach? En este artículo te contamos todo sobre los principios que guían al Coach.

¿No entiendes la jerga del fitness? Echa un vistazo a este glosario de términos comunes relacionados con el ejercicio y su significado.

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Si quieres mejorar, la constancia es clave. Adoptar un enfoque holístico de entrenamiento, nutrición y recuperación es lo mejor para lograr tus objetivos.

Las lesiones por sobrecarga pueden frenar tu trayectoria de fitness. Pero estos principios clave te ayudarán a mantenerlas a raya.

Entrenar puede suponer todo un desafío si acabas de ser madre. Descubre nuestros mejores consejos para compaginar la maternidad con el ejercicio.