entrenamiento de fuerza

Se trata de un método de entrenamiento para mejorar la eficiencia neuromuscular y la fuerza máxima.

Olvida los atajos. Descubre la filosofía que se basa en un desarrollo atlético a largo plazo.

Mejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos:

Aprende los 3 planos de movimiento del cuerpo y los ejercicios para entrenar cada uno.

No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.

¿Quieres conocer el secreto de unas buenas abdominales? Se trata de tener fuerza en el tronco. Lee más para descubrir cómo conseguirlo y por qué lo necesitas.