carbohidratos

Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.

Descubre por qué los Runners comen pasta la noche anterior a una carrera y por qué los festines de pasta son una estrategia que aumenta el rendimiento.

Muchas personas evitan el azúcar blanco y eligen dulces alternativas al azúcar más saludables. Descubre si son realmente la opción más saludable.

¿Estás pensando en eliminar los hidratos de carbono este verano? Antes de tomar una decisión, aquí tienes 3 motivos por los que tu cuerpo los necesitará ahora más que...

No es fácil encontrar otro alimento tan polémico en el ámbito de la nutrición deportiva como los hidratos de carbono.