Bodyweight

Si quieres mejorar, la constancia es clave. Adoptar un enfoque holístico de entrenamiento, nutrición y recuperación es lo mejor para lograr tus objetivos.

Es muy importante trabajar el tren superior, independientemente de tus objetivos de fitness. Además de los bíceps, es fundamental trabajar los tríceps.

Descubre los beneficios de los Squats y Deadlifts y por qué incluirlos en tus entrenamientos puede mejorar tu calidad de vida.

Desmentimos 5 mitos sobre el fitness.

Ganar potencia y fuerza no significa tener que ir al gimnasio.

El Día Internacional de la Mujer es una ocasión para celebrar los logros de las mujeres y concienciar sobre la igualdad. Nosotros participamos. ¡Únete!

¿La respuesta del cuerpo al entrenamiento es igual para todos?

Las variantes de Pullups que te harán ver con otra perspectiva el entrenamiento de la parte superior del cuerpo.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

Se trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.