bienestar

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La terapia de agua fría alivia los daños y dolores musculares y favorece la recuperación tras el ejercicio. Descubre si es adecuada para ti.

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Maneja el estrés en cada momento de la vida con estrategias clave para superar desafíos, afrontar momentos duros y sentirte bien.

Lo que comes afecta a tu cuerpo y a tu capacidad de gestionar el estrés. Descubre cómo optimizar tu dieta para manejarlo mejor y rendir al máximo.

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El estrés puede motivarte o perjudicarte. Descubre la conexión entre el estrés físico y mental, así como técnicas para manejarlos y rendir mejor.

Corregir los hombros caídos es clave para maximizar tus resultados y mejorar tu salud. Descubre estrategias, ejercicios y más en esta guía práctica.

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Yves se pasó años intentando ser constante con su rutina de fitness. Freeletics le ayudó a sentirse a gusto con su cuerpo y, sobre todo, consigo mismo.

Gracias al fitness, Tessa puso orden en su caótica vida como arista drag, lo que mejoró más que nunca su fortaleza interior y su percepción personal.