actuación

Hacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.

Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.

Descubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.

¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?

¿Quieres saber qué suplementos son adecuados para tus objetivos? El Dr. Kianoush Missaghi responde a todas las preguntas.

Los amigos que entrenan juntos, triunfan juntos.

«Soy la última línea de defensa y eso se traduce en mucha presión».

Aplica el principio de entrenamiento de repetición y constancia para aprovechar tu workout al máximo.

Es un término de fitness muy usado, pero ¿qué le hace a tu cuerpo?

Aquí te contamos cómo al crear tu resistencia muscular mediante el entrenamiento, te ayudará a no solo ganar carreras, sino a ganar en la vida: