4 min de lecturaEntrenamientoPrueba Calistenia explosiva para potenciar tu fuerza y agilidadNuestro nuevo Training Journey de peso corporal se centra en la fuerza, la resistencia muscular y la potencia explosiva.Freeleticshace 3 meses
9 min de lecturaEntrenamientoCómo volver a entrenar después de una pausaRecuperar la forma física tras un periodo de inactividad es duro. Descubre el mejor enfoque para retomar tu rutina de entrenamiento con facilidad.Laurenhace 3 meses
8 min de lecturaNutritionGuía de hidratación para atletas¿Quieres impulsar tu rendimiento? Puede que solo necesites más agua. Sigue leyendo para descubrir la importancia de una buena hidratación para atletas.Leannehace 4 meses
9 min de lecturaEntrenamientoCómo marcarse objetivos y saber cuándo hacer cambios¿No ves resultados? Quizá sea hora de hacer un cambio. Aprende a identificar cuándo deberías modificar tus objetivos y cómo hacerlo.Freeleticshace 4 meses
8 min de lecturaEntrenamientoCómo entrenar como un atleta olímpicoCada trayectoria de fitness y deporte olímpico requiere un enfoque de entrenamiento distinto. Usa estos principios para diseñar una rutina ganadora.Samhace 4 meses
7 min de lecturaEntrenamientoIntroducción a los grupos musculares: los hombrosTener unos hombros fuertes no es solo cuestión de estética, es esencial para la salud y la forma física. Estos son algunos consejos para conseguirlo.Christianhace 4 meses
13 min de lecturaEntrenamientoConoce mejor la Daily Athlete ScoreSigue tu progreso y tu nivel de forma física con la función Daily Athlete Score (DAS).Freeleticshace 5 meses
9 min de lecturaCienciasGuía sobre la vitamina D para atletas¿Es la vitamina del sol es el arma secreta definitiva? Descubre lo beneficiosa que es para los huesos, la potencia muscular y el sistema inmunitario.Leannehace 5 meses
4 min de lecturaComunidad«La mayor motivación surge de tu interior». - La historia de JasmineJasmine desafía los estereotipos cada día. El fitness le ayudó a ganar disciplina y autoestima para darlo todo dentro y fuera del circuito de carreras.Laurenhace 5 meses
8 min de lecturaEntrenamientoCómo entrenar como un futbolistaEl fútbol requiere resistencia, fuerza, velocidad y concentración. Descubre las técnicas que siguen las estrellas de fútbol en los entrenamientos.Samhace 6 meses
7 min de lecturaCiencias¿Cómo funcionan los músculos?Usar los músculos no solo es cuestión de fuerza. Descubre cómo funcionan científicamente para optimizar tus workouts y mejorar tu salud en general.Samhace 6 meses
3 min de lecturaComunidad«El fitness me ha ayudado a ver las cosas más claras y a valorarme más» - TessaGracias al fitness, Tessa puso orden en su caótica vida como arista drag, lo que mejoró más que nunca su fortaleza interior y su percepción personal.Freeleticshace 6 meses