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La calistenia es un método de entrenamiento versátil y apto para cualquiera que usa el peso corporal para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar.

El sistema inmunitario es tu primera protección contra las enfermedades. Descubre cómo el ejercicio y la dieta pueden fortalecer tus defensas en invierno.

Las vitaminas son cruciales para los atletas. Potencian el rendimiento y favorecen la salud en general. Descubre todo lo que deberías saber sobre ellas.

¿Quieres impulsar tu rendimiento? Comer bien es la clave. En este artículo, te proponemos 15 alimentos para ayudarte a ser imparable.

Retomar el ejercicio después de una lesión requiere mucha paciencia y resiliencia. Pero con el enfoque adecuado, volverás más fuerte que nunca.

Trabajar la movilidad mejorará la calidad de tus movimientos y evitará que te lesiones. Descubre cómo para potenciar tu salud y forma física.

Nuestro nuevo Training Journey de peso corporal se centra en la fuerza, la resistencia muscular y la potencia explosiva.

Recuperar la forma física tras un periodo de inactividad es duro. Descubre el mejor enfoque para retomar tu rutina de entrenamiento con facilidad.

¿Quieres impulsar tu rendimiento? Puede que solo necesites más agua. Sigue leyendo para descubrir la importancia de una buena hidratación para atletas.

¿No ves resultados? Quizá sea hora de hacer un cambio. Aprende a identificar cuándo deberías modificar tus objetivos y cómo hacerlo.

Cada trayectoria de fitness y deporte olímpico requiere un enfoque de entrenamiento distinto. Usa estos principios para diseñar una rutina ganadora.

Tener unos hombros fuertes no es solo cuestión de estética, es esencial para la salud y la forma física. Estos son algunos consejos para conseguirlo.