Expert Series

Los ejercicios para el tronco que llevarán tu rendimiento de Running a un nivel superior.

El Running en intervalos y el entrenamiento de peso corporal: una combinación perfecta.

Las tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.

El grupo muscular que a menudo se pasa por alto y podría ser la clave para desbloquear tu máximo potencial.

Desde el ajuste hasta la estabilización.

Encontrarás los Pushups en la mayoría de los workouts de Freeletics. Aquí tienes dos errores que hay que evitar para sacar el máximo partido de los Pushups.

El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.

Desmentimos 5 mitos sobre el fitness.

Lleva tu metabolismo al límite.

Los factores que debes tener en cuenta al monitorizar tu progreso.

Para muchos principiantes, perder peso es un objetivo primordial, pero no es siempre suficiente con subirse solamente a la báscula...

¿La respuesta del cuerpo al entrenamiento es igual para todos?

La parte más importante del entrenamiento que probablemente siempre te saltas.

Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.