2 min de lectura
Entrenamiento
Superar las excusas: por qué todo el mundo puede convertirse en Runner
Tu cuerpo está diseñado para correr, tengas tiempo o no, y no, no es peligroso... deja las excusas a un lado y desata tu habilidad natural.
Seana
Lista de lectura
Conviértete en mejor Runner
Todo lo que necesitas para mejorar tu ritmo
4 min de lectura
Entrenamiento
Los 10 mayores beneficios del running
¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.
Ellie
3 min de lectura
Entrenamiento
7 tareas diarias para convertirse en un mejor Runner
Nuestros 7 trucos para ayudarte a llevar el Running al siguiente nivel
Ellie
3 min de lectura
Entrenamiento
¿Existe la técnica perfecta para correr?
¿Qué importancia tiene seguir un patrón de pisada?
Ellie
3 min de lectura
Nutrition
Las 5 vitaminas que necesitan todos los corredores
La nutrición necesaria para correr es mucho más que consumir solo hidratos de carbono.
Leanne
4 min de lectura
Nutrition
¿Geles o barritas? La batalla energética
Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Por qué merece la pena entrenar los gemelos
Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Cómo preparar la máquina de correr maratones
Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
Las medias de comprensión, dentro y fuera de la pista
Las medias de compresión son útiles para la recuperación y el rendimiento. Aquí te explicamos por qué es bueno llevarlas incluso cuando no hagas deporte.
Seana