Nada puede representar mejor la frase “estamos en esto juntos” como un workout para dos. Un workout en pareja puede aumentar la responsabilidad, mantener el nivel del workout alto y alcanzar mejores resultados. Así que olvida el restaurante en este día de San Valentín. Ofrece a tu relación otro tipo de estímulo pasando tiempo de calidad entrenando y conectando en un nivel totalmente distinto. En Freeletics tenemos tres maneras diferentes de entrenar con tu media naranja. Aquí te contamos cuales son:
Running
Running con tu pareja puede ser mucho más divertido que ir solo. Se pueden poner al día durante 10k a ritmo moderado o marcar un objetivo como una media maratón que se pueda trabajar en equipo. Mejor aún, generen un poco de competición amistosa y desafíense el uno al otro en intervalos con la aplicación de Freeletics Running. Eso sí, no culpen a su Coach de Running si alguno termina durmiendo en el sofá.
Workout en pareja de Bodyweight
Como se suele decir: una pena compartida es un dolor reducido a la mitad. Estamos de acuerdo. Así que, ¿qué tal si realizas un workout de los dioses largo de Freeletics y lo afrontas en equipo? Así es cómo funciona: selecciona Gaia, por ejemplo – tu pareja empieza con los Jumping Jacks y esta hace tantas repeticiones como pueda, mientras que tú mantienes la posición Plank o Squat. En cuanto tu pareja necesite un descanso, intercambien los ejercicios. De esta manera, alternan durante el workout completo. Esto hace que los workouts sean los más duros a los que te hayas enfrentado antes, pero es posible.
Retos de Freeletics Gym
Si eres de esas personas que no puedes ni ver un gimnasio, o vas, pero no te gusta nada de lo que haces, entonces es el momento de buscar una pareja de entrenamiento. No solo puedes hacer de observador con tu otra mitad y comprobar cómo realiza el ejercicio, sino que la opción de reto en tu aplicación de Freeletics Gym, te permite competir cara a cara con tu pareja y hacer que la experiencia en el gimnasio sea más divertida. Compitan entre sí, en remo, u observen quién es más fuerte levantando pesas.
¿Has terminado el workout en pareja sudado y agotado pero más cerca que nunca? Es hora de que alimentes al cuerpo con comida adecuada. Remata el día de San Valentín cocinando junto a tu pareja un plato rico mientras que hablan de la sesión de workout. ¿Qué te parece una pizza de coliflor saludable seguida de pudding de aguacate con chocolate? Descubre estas recetas y muchas más, perfectas para tu cena de San Valentín en el Coach de Freeletics Nutrition.
