Estos Training Journeys están centrados en actividades cardiovasculares y de resistencia. Te dejarán delgado, fuerte y preparado para el siguiente desafío.
Como los cuerpos del hombre y de la mujer son diferentes, hemos creado dos versiones para cada Training Journey. Ambos tienen ejercicios similares y el mismo método de entrenamiento, sin embargo, están mejor adaptados a tu fisiología individual para conseguir los resultados que deseas.
Quema calorías/Destruye las calorías
El Training Journey: Ritmo rápido. Muchas repeticiones. No se necesita equipamiento. Se trata de una combinación de workouts de los Dioses de Freeletics e intervalos, diseñado para que pierdas el aliento y las calorías no deseadas de forma rápida. Cuando sigues el Training Journey de Quema calorías, tu Coach te guiará durante 12 semanas de ejercicios de Bodyweight sencillos pero efectivos, que pueden y deberían realizarse a velocidad de la luz. En cuanto completes el Training Journey, te sentirás más en forma y verás resultados más rápido.
Tonifica y reafirma/Adelgaza y marca músculo
El Training Journey: Quema la grasa corporal para poner al descubierto los músculos tonificados con este Training Journey. Los ejercicios de Bodyweight, de pocas repeticiones y explosivos quemarán calorías rápidamente, mientras que los ejercicios HIIT intermitentes se asegurarán de llevarte hasta el límite, dejándote los músculos ardiendo. Después de 12 semanas de concentración y dedicación, estarás más delgado, más fuerte y mentalmente más resistente que nunca.
Reduce la grasa corporal/Reduce la grasa corporal
El Training Journey: En forma o sin experiencia, fuerte o nuevo en el mundo del fitness, con el Training Journey, Reduce la grasa corporal, conseguirás un cuerpo delgado y definido. Es realmente versátil, y te da una idea de todos los ejercicios que ofrece Freeletics: fuerza y cardio. Una mezcla de ejercicios más fáciles y técnicamente más desafiantes, sin necesidad de equipamiento, provocará rápidamente fatiga muscular y cardiovascular. No se puede negar que este Training Journey hará que se contraigan tus músculos, pero después de 12 semanas, los resultados valdrán la pena.
