Stephen “Wonderboy” Thompson es un luchador de MMA y uno de los mejores competidores de la UFC de todos los tiempos. Sabe lo que significa llegar a la cima del juego, y es más que consciente del compromiso, el esfuerzo y la dedicación que hacen falta para conseguirlo. Ahora, Wonderboy comparte su rutina de entrenamiento contigo.
Junto con el equipo de entrenadores de Freeletics, Wonderboy ha creado su propio Training Journey de edición limitada «Entra en el ring», diseñado para ofrecerte un análisis de cómo entrena y de lo que hace falta para triunfar en el cuadrilátero.
Entrena como Wonderboy
Wonderboy es un luchador del más alto nivel y, como tal, nada le resulta más importante que la fuerza y la resistencia. Si quieres alcanzar la victoria, tienes que poder superar a tu contrincante. No hay atajos. Y, por eso, Wonderboy se centró específicamente en los ejercicios de fuerza explosiva y resistencia muscular para diseñar su Training Journey: son claves para su rendimiento en los días de lucha.
El Training Journey:
Consigue exclusivos consejos a lo largo de 12 semanas de la mano de Wonderboy en persona, mientras vas desarrollando las habilidades, la fuerza y la técnica que necesitas para triunfar en el ring. Sea cual sea tu nivel, Wonderboy te guiará a lo largo de tu Journey al ritmo que mejor se adapte a ti. Puede que él sea el número uno, pero su Journey es para todos.
Puedes esperar ejercicios como Burpees, Jackknives, Pushups y Squat Jumps, a la vez que aprendes los hábitos de entrenamiento de uno de los mejores luchadores de MMA del mundo en este Journey de peso corporal. Y, por supuesto, ningún Training Journey de Freeletics estaría completo sin la Hell Week, la semana final en la que puedes poner a prueba todo lo que has aprendido.
¿Todo listo para comenzar?
Ahora te toca a ti. ¿Quieres seguir los pasos de Wonderboy? Esta es tu oportunidad. Descárgate la app de Freeletics hoy mismo para comenzar tu Training Journey «Entra en el ring».
