Pasas buena parte de tu vida trabajando, en camino al trabajo y pensando en el trabajo, así que no hay duda que encontrar un trabajo conveniente es clave para tu bienestar general.
El trabajo puede convertirse fácilmente en un lugar de descontento, estrés y problemas de salud. Uno de cada cuatro americanos citan el trabajo como fuente de ansiedad, convirtiéndolo en la segunda causa más común de problemas de salud mental, tras los problemas asociados a las relaciones personales. En estos casos es mucho menos probable que funcionemos bien en el trabajo: algo que se conoce como "presentismo", es decir, que estás presente físicamente, pero eres incapaz de trabajar adecuadamente, reduciendo así la sensación de éxito que podría aliviar los sentimientos depresivos. Es un círculo vicioso que ejemplifica por qué es tan importante encontrar un trabajo que te haga feliz.
Desde el punto de vista del empresario, tener empleados contentos también ayuda. Los problemas de salud mental le cuestan a la economía global aproximadamente 1 billón de dólares anuales en productividad perdida. Los empleados descontentos también son más propensos a pedirse días libres en el trabajo, lo cual resulta en una media de 27 días perdidos al año en Estados Unidos. Así, no es sorprendente que algunos estudios demuestren que las compañías con provisiones de bienestar tengan un aumento en la productividad del 12% aproximadamente. También se ha probado que las compañías que animan a sus empleados a mantenerse sanos y activos gozan de mayor satisfacción laboral y, por tanto, de una mayor productividad.
Optimizar tu vida laboral no debería limitarse solo al tiempo que pasas en la oficina. Para llevar una vida equilibrada también es importante divertirte cuando no estás en el trabajo: aprovechar al máximo las restantes 15 horas al día puede contribuir a reducir el estrés laboral. Busca aficiones que te gusten de verdad, que no tengas que obligarte a practicar y que usen una parte del cerebro diferente a la que usas para el trabajo.
Lo ideal sería, por supuesto, convertir tu hobby en tu profesión. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero imagínate lo feliz que serías si tu trabajo fuera algo que querrías hacer de todas formas; piensa en lo que mejoraría tu vida y en lo contento que estarías. Perseguir tu pasión a tiempo completo es un modo a prueba de fuego de mejorar el bienestar personal, la felicidad y la calidad de vida en general.
No obstante, no es tan fácil animarte a perseguir tu pasión, ya que eso suele conllevar una inversión considerable de dinero o tiempo, y al principio todo puede parecer imposible. Pero es por ese motivo por el que te decimos que persigas tu pasión. Sencillamente, porque es poco probable que des con tu trabajo de ensueño a la primera. Es poco probable que te conviertas en una estrella de Hollywood en un mes, por ejemplo, pero sí que podrías apuntarte a clases de actuación o a una grupo de arte dramático para principiantes. Dar el primer paso puede ser la parte más aterradora y difícil, pero es, sin duda alguna, la más importante porque te posiciona en el camino para alcanzar tu objetivo. Si no das ese primer paso, independientemente de lo pequeño que sea, nunca lo conseguirás. Y eso sin mencionar que la mitad de la diversión está en el camino, en esos momentos en lo que lo imposible parece convertirse en posible.
Como Atletas Libres, vemos retos imposibles en el campo de entrenamiento o en el gimnasio, y los ignoramos. ¿Por qué debería ser diferente en tu vida laboral? Desafíate a ti mismo a hacer el cambio que siempre quisiste.
