Pero esto es mentira. Tienes siempre el control de tu salud. La única pregunta es: ¿qué eliges hacer con ella? Hacer deporte te ayuda a estar mentalmente en forma, a dormir mejor, a estar más feliz y a ser genial en tu trabajo porque estás más activo y tienes más confianza en ti mismo. Freddy dejó de hacer deporte cuando empezó su carrera de gestión. Dejó que su salud se deteriora durante casi una década. Después tomó una decisión para cambiar. Esta es su historia.
Mi nombre es Freddy. Tengo 32 años y vivo en Nantes, Francia. Cuando era adolescente, hacía atletismo. Varias veces fue seleccionado para participar en los campeonatos nacionales para los 100 metros lisos y para salto de longitud. Continué con el atletismo hasta 2004, cuando comencé mi trabajo como gerente en la industria del automóvil. Lamentablemente, mi carrera profesional acabó con mis entrenamientos deportivos. Paré completamente y me dediqué a mi trabajo. Durante 9 años dejé que mi salud se deteriora. Me sentía estresado todo el tiempo y no prestaba atención a mi nutrición. Como resultado, gané más de 20 kg.
Quedé atrapado en una espiral. Mi estilo de vida sedentario hacía que me sintiera cansado en todo momento. Adquirí sobrepeso y perdí mi autoestima. Finalmente, no podía soportar verme en el espejo. Odiaba mi sentimiento de letargo y rechacé seguir descuidando mi salud por más tiempo. Así que tomé la mejor decisión de mi vida. Opté por controlarme y responsabilizarme de mi salud.
El 1 de enero de 2013, con un peso de 103 kg, empecé a correr. Primero corrí despacio y solo distancias cortas y aún así era difícil. Mi objetivo era correr el maratón de Nantes 2014. Lamentablemente tuve que dejar de correr debido a un agudo dolor en la rodilla causado por mi peso. Entonces empecé a ir a un gimnasio. Allí perdí unos 15 kg. Un día, de casualidad me encontré con un video de Levent en YouTube. ¡Fue como un shock! Por primera vez me enfrentaba con programa de entrenamiento que no exigía nada más que mi propia fuerza: sin material (excepto una barra fija), sin cuotas de gimnasio y con un concepto “solo peso corporal” que me atrajo desde el principio.
Dejé mi gimnasio y empecé en casa con los entrenamientos IRIS y después APHRODITE. La primera sesión fue muy exigente físicamente, pero por primera vez disfrutéde un sentimiento de control, bienestar y satisfacción personal que nunca había experimentado en el gimnasio. Fue un gran estímulo para mí. Rápidamente perdí peso, vi cómo mi cuerpo recuperaba su forma y, progresivamente, los dolores musculares (tan frecuentes al principio) desaparecieron, a medida que ganaba resistencia. Mis ojos estaban todavía con el objetivo de correr la maratón.
Verme progresar fue una fuente extra de motivación en los momentos más difíciles (y hubo, obviamente, modelos difíciles). Cuando empecé a perder la moralo cuando el cansancio era demasiado, la frase ¡NUNCA TE DES POR VENCIDO! se mantenía rondando mi cabeza. Ver mi cuerpo transformándose me hizo más fuerte, tanto física como mentalmente. Estaba comprobando a diario que era capaz de controlar mi salud. Semana tras semana mejoraba mis PBs. El 27 de abril de 2014 conseguí mi objetivo y corrí la maratón de Nantes en 4 horas y 31 minutos.
Hoy, continúo mi entrenamiento Freeletics. No puedo imaginarme parando. Freeletics se ha convertido en un modo de vida para mí y es parte integral de mi rutina diaria. Tengo un pequeño consejo que aportar a los que están empezando, sería este: nunca olvides que fue lo primero que te empujó a empezar a entrenar. Es una excelente razón para nunca dejarlo. Recuerda tu motivación durante los momentos difíciles y siempre que tengas dudas. ¡Es duro! Pero experimentarás increíbles resultados, tanto físicos como mentales. Tu único límite eres tú.
Algunos piensan que Freeletics es solo un programa de transformación del cuerpo. No lo es. Freeletics es un deporte. ‘Nunca lo dejes! Aférrate a tu decisión. Tendrás tu recompense si estás dispuesto a sudar.
Toma el control de tu vida. Comprométete. Consigue el Coach de entrenamiento y descubre una mejor versión de ti. Seas un principiante o un profesional, el Coach se adaptará a ti. Es 100% individualizado para que mejores tu rendimiento. Consigue el Coach Freeletics!
