Llevamos mucho tiempo juntos. Hemos estado contigo en las duras y en las maduras. En cada Burpee, en tu primer Pullup, juntos contra el clima: tu Coach está orgulloso de tenerte a bordo, y nosotros estamos orgullosos de tenerte en nuestro equipo. Como usuario del Coach desde hace mucho tiempo, sabes mejor que nadie que el éxito no llega por casualidad, sino por cambios. Por este motivo, nos gustaría darte más información sobre la nueva actualización de Freeletics 4.0, explicándote qué significa esto para ti como Atleta Libre.
Ayudarte a convertirte en tu mejor versión
Hemos escuchado con mucha atención el feedback que hemos recibido, y hemos analizado los datos del entrenamiento de todos nuestros Atletas a nivel mundial para descubrir cómo podemos mejorar de verdad, y cómo podemos dar juntos un importante paso hacia nuestra visión.
Un resultado de esto es que hemos desarrollado una tecnología de entrenamiento completamente nueva que el Coach usará a partir de ahora, y que se basa en una combinación de inteligencia artificial, aprendizaje automático y experiencia atlética. Otro resultado es que hemos creado un nuevo sistema de entrenamiento que complementará los workouts de los dioses que conoces y que te encantan… o que te encanta odiar.
Freeletics, como nunca jamás lo habías visto antes, con 6 grandes cambios
N.º 1. Un Coach más inteligente, más rápido y más flexible
Tecnología de vanguardia, que significa que tu Coach aprende del rendimiento de todos los Atletas Libres, que se adapta y mejora constantemente. Sus algoritmos de aprendizaje automático permiten al Coach conocerte de verdad, tus puntos fuertes, tus puntos débiles, tus competencias o, simplemente, saber qué te funciona y qué no.
N.º 2. Entrenamiento con intervalos diseñado para ti
Sabemos que estás acostumbrado a darlo todo, todo el tiempo. Pero los intervalos son diferentes. Este es el primer entrenamiento de Freeletics Bodyweight en el que el tiempo no es importante. Ahora también ofrecemos un entrenamiento completamente personalizado y basado en la velocidad y en el nivel de intensidad, diseñado para mejorar la técnica sin tener la presión del tiempo y para prepararte para enfrentarte a los dioses. Cada intervalo ha sido creado para ti por tu Coach, teniendo en cuenta tu objetivo, tu destreza en los movimientos y tu carga de entrenamiento total. ¿Te gustaría obtener más información sobre los intervalos? Visita el Centro de conocimiento de Freeletics.
N.º 3. Ejercicios por separado
Verás que en tu plan de entrenamiento ahora aparecen con cierta frecuencia ejercicios por separado y con pocas repeticiones. ¿Por qué? Tu Coach los usa para que mejores en los movimientos básicos, y eso no significa que tengas que aumentar la velocidad. Al concentrarte en la técnica adecuada, tu Coach nota de qué eres capaz, y te lleva a hacer lo que de verdad puedes. Así garantiza tu progreso lo más rápido posible.
N.º 4. El regreso del running
Las carreras regresan a tu plan semanal del Coach. ¿Por qué? Correr es efectivo. Si quieres resultados, corres. Nada más que añadir.
N.º 5. Versiones reducidas de los workouts con dioses
Sabemos que estás acostumbrado a workouts con grandes volúmenes de ejercicios… ¡y que puedes superarlos! Pero, a partir de ahora, verás más a menudo versiones reducidas de los workouts originales, y menos a menudo, 2x o 3x workouts. ¿Por qué? “Más” no siempre es mejor. Queremos crear el entrenamiento más efectivo para ti. Y, de hecho, los workouts más breves permiten a los Atletas esforzarse más durante menos tiempo. Lo duro es realmente ¡darlo absolutamente todo cuando tiene sentido! En combinación con nuestros nuevos intervalos, esta experiencia de entrenamiento te ofrecerá a la larga más variedad y progresión.
N.º 6. Nuevos ejercicios
Sí, te hemos oído… y escuchado. Hemos creado un gran grupo de ejercicios nuevos para los entrenamientos con intervalos, más de 100 para ser precisos. 40 de ellos se incluirán en la primera versión de los intervalos. ¿Por qué no todos? Ahora mismo lo que queremos es aprender y observar para poder seguir mejorando tu Coach paso a paso. No te vayas. Esto es solo el principio.
El camino al éxito siempre está en obras. Para que sigas cambiando, mejorando y progresando, nosotros también debemos hacerlo. Así que mantente al tanto, sigue trabajando duro y dalo todo para entrenar con Freeletics. Porque, créenos: esto es solo el principio.
2017 acaba de empezar y ya nos hemos comprometido para que este sea tu año. Vemos el potencial en todos y cada uno de nuestros Atletas, y cada paso que damos nosotros, te acerca más a liberar el tuyo.
Fuertes. Juntos. Libres.
#ClapClap #NoExcuses
