El Año Nuevo reaviva la motivación y las ganas de empezar nuevos proyectos. Y aunque es probable que ya estés pensando en los objetivos de este nuevo año, es muy importante que pares un momento, reflexiones y celebres todo lo conseguido el año pasado.
Primero, ¡queremos reconocer TUS LOGROS! Estamos hablando de todos esos días que madrugaste para entrenar duro y todos los workouts que completaste a pesar de que era lo último que tenías ganas de hacer.
Has dedicado tiempo, te has esforzado ¡y no has parado de hacer Burpees! Celébralo. Disfrútalo. ¡Y dale un fuerte ClapClap a toda la comunidad de Atletas Libres que han conseguido esas impresionantes cifras!
Tampoco podemos olvidarnos de todo lo que ha hecho Freeletics para apoyar a Atletas Libres de todo el mundo en sus trayectorias de fitness. Estas son algunas de las novedades que hemos presentado el año pasado:
NUEVO Training Journey: Calistenia explosiva
Con un énfasis en ejercicios tradicionales de calistenia, el Training Journey Calistenia explosiva aprovecha el peso corporal y la gravedad para desarrollar la fuerza y la potencia. Es la experiencia de entrenamiento que necesitas si buscas nuevas formas de desafiar a tu cuerpo.
Recordatorios del día del Coach para mantenerte en marcha
La motivación va y viene, ¡es algo completamente normal! Y es por eso que hemos creado los recordatorios del día del Coach, para darte ese pequeño empujón cuando tu mente te dice «no» a pesar de que ya habías planeado entrenar con el Coach ese día.
Asegúrate de que las notificaciones estén activadas para recibir frases de ánimo del Coach por la mañana y por la tarde si aún no has completado un workout.
Mejoras en los workouts personalizados
Si te gusta dar rienda suelta a tu creatividad con los workouts y crear una rutina a tu medida, esta mejora supone un cambio radical. Con las últimas modificaciones, los Atletas Libres ahora pueden editar workouts personalizados directamente, sin necesidad de duplicarlos.
También puedes añadir tiempo extra para ponerte en posición antes de hacer ejercicios por tiempo. ¿Quieres incorporar carreras y sprints? Con la nueva función para añadir ejercicios basados en la distancia, puedes hacerlo. ¡Y también establecer distancias específicas para movimientos como los Crab Walks!
Nuevo sistema de puntos para los workouts personalizados
Lo admitimos, el antiguo cálculo de puntos para los workouts que creabas era un poco decepcionante. Hemos escuchado tu feedback y, ahora, en lugar de conseguir 30 puntos, recibirás puntos según los ejercicios y repeticiones del workout que hayas creado.
Nuevo workout de los dioses: Eros
Hemos creado un nuevo workout de los dioses que celebra el amor en todas sus formas, incluido el amor propio, a través del movimiento. Este workout intermedio de cuerpo completo supone un nuevo desafío que los Atletas Libres pueden completar una y otra vez.
Versión piloto de Coach+, el gurú de entrenamiento personal
Si tienes preguntas, Coach+ tiene las respuestas. Lanzado como versión piloto en inglés, Coach+ ofrece un nuevo nivel de personalización con una IA conversacional que brinda respuestas inmediatas y consejos sobre cualquier tema relacionado con el bienestar, la nutrición y el fitness. ¡Pronto estará disponible en más idiomas!
Entrenamientos a distancia con Apple Watch
Esta GRAN actualización de Apple Watch x Freeletics ha supuesto una nueva forma de entrenar, ya que puedes controlar tus workouts directamente desde tu muñeca. Como un mando a distancia para el teléfono, ahora puedes recibir instrucciones paso a paso del Coach directamente en tu Apple Watch.
Integraciones de datos externos
Tanto si montas en bici, haces senderismo, sales a correr o practicas yoga, ahora puedes registrar estas actividades en la app de Freeletics gracias a las integraciones con apps externas como Apple Salud, Google Health Connect y Strava. Este paso tan importante nos acerca un poco más a la creación de una experiencia de entrenamiento más inteligente, más conectada y aún más personalizada.
¡Y eso ha sido 2024 para Freeletics!
Ha sido un año de importantes actualizaciones y mejoras, todas encaminadas a acercarte aún más a tus objetivos de fitness en los próximos años.
Y otra pequeña sorpresa si aún no la has visto: ahora puedes ver recomendaciones de Atletas Libres a los que seguir en la pestaña «Descubre» de la app. Con esta actualización es más fácil conectar con otros Atletas Libres para inspirarte, motivarte y fortalecer tu red de apoyo.
¡Feliz 2025!
2024 ha terminado a lo grande, y queremos mantener este impulso para empezar 2025. Y te aseguramos que este año va a haber un montón de cosas que te van a encantar. ¿Te gustaría ver un adelanto de lo que está por llegar? Esto es lo que nuestro equipo de producto tiene preparado para ti:
- Planes de entrenamiento aún más flexibles optimizados según tus objetivos y tipos de workouts favoritos: peso corporal, pesas libres o running. Esta importante actualización encaja a la perfección con nuestro mantra «entrena a tu manera» al ofrecerte más opciones de ajustes diarios que nunca. Elige cómo quieres entrenar y deja que el Coach se ocupe del resto.
- Workouts que se adaptan a tu lugar de entrenamiento: ya sea el gimnasio, tu casa o cualquier otro sitio, ahora puedes configurar varios lugares de entrenamiento y seleccionarlos a diario según el lugar donde te encuentres.
- Orientación aún más precisa para que los entrenamientos se ajusten a tus necesidades. Tanto si necesitas una opción más sencilla como si quieres subir el nivel de tus workouts, adapta tu entrenamiento con alternativas para que cada minuto cuente.
- Cientos de ejercicios nuevos para distintos tipos de actividades: no queremos revelar los detalles, ¡tendrás que esperar para verlos!
- ¡Y MUCHO MÁS!
Así que, Atleta Libre, equípate y prepárate. Juntos, ¡haremos que este año sea el mejor hasta la fecha!
¿Quieres dar forma al futuro de Freeletics con tu feedback y tus ideas? Únete a nuestras entrevistas de usuarios y hazte oír. ¡Apúntate aquí para que te informemos de las próximas oportunidades para charlar con nuestro equipo de producto o envíanos un correo electrónico a research@freeletics.com si tienes alguna pregunta!