La motivación es caprichosa. Incluso los atletas de élite la pierden de vez en cuando. Así que, ¿cómo puedes animarte a entrenar cuando la mente te dice «no»? Con inteligencia y planificación.
Y, para eso, los recordatorios de los días del Coach son fantásticos.
Estas notificaciones se envían los días que has planeado entrenar con el Coach para darte un pequeño empujón con el que inspirarte, motivarte y ayudarte a recordar tu «por qué» cuando ponerte a sudar es lo último que te apetece. Son como unas palabras de ánimo de tu entrenador personal.
Aunque parezca algo insignificante, puede cambiar por completo la manera en la que piensas sobre tu próximo entrenamiento. Además, es una forma fantástica de recordarte lo bien que sienta completar un workout y ver cómo sube tu puntuación en el área de constancia.
¿Cómo funciona?
Los recordatorios de los días del Coach son inteligentes. Esto quiere decir que los recibirás en el momento adecuado según tu zona horaria los días que tienes previsto entrenar con el Coach. Si no has completado tu sesión de entrenamiento con el Coach antes de las 9 de la mañana, recibirás un mensaje de «motivación matutina». Si a las 6 de la tarde aún no has tenido tiempo de entrenar, recibirás otro recordatorio.
Para recibir los recordatorios de los días del Coach, asegúrate de activar las notificaciones. Para ello, sigue estos sencillos pasos:
Paso 1: Abre los «Ajustes» de tu teléfono
Paso 2: Pulsa en «Notificaciones»
Paso 3: Busca «Freeletics»
Paso 4: Selecciona «Permitir notificaciones» para la app de Freeletics
Paso 5: ¡Motívate!
Una vez que hayas activado las notificaciones, deberías empezar a recibir los recordatorios de los días del Coach de inmediato. Pero si unos días después no has recibido nada, sigue estos consejos para intentar solucionar el problema:
- Comprueba tus ajustes: asegúrate de que las notificaciones de Freeletics estén activadas en tu teléfono siguiendo los pasos de arriba
- Mantén la aplicación activada: intenta dejar la aplicación de Freeletics activa en segundo plano (no la cierres de forma forzada)
- Carga la batería: si tienes poca batería, es posible que no puedas recibir correctamente las notificaciones.
- iOS: las notificaciones suelen ser estables, pero en función del nivel de batería, puede que los recordatorios tengan menos prioridad.
- Android: puedes modificar los ajustes de la batería para la aplicación de Freeletics para asegurarte de seguir recibiendo las notificaciones. ¿Sigue sin funcionar? Android suele ser más inestable que iOS y, en función del dispositivo, puede que necesites probar otras cosas para solucionar el problema. Esta web explica cómo resolver este problema en cada dispositivo: Don’t kill my app!
- **En caso de duda, lo mejor suele ser cargar el teléfono.
- Pregunta a la Comunidad en el Foro de Freeletics si sigues teniendo problemas.
Si te sobra motivación y quieres desactivar los recordatorios de los días del Coach, nos va a dar un poco de pena, pero ¡tú eliges! Solo tienes que pulsar en el icono de «Ajustes» en la pestaña de tu perfil, y luego en «Privacidad». Pulsa en «Notificaciones» y dale al botón del recordatorio del día del Coach para desactivarlo (se pondrá en gris).
De recordatorios a récords
Si has sido constante con tus sesiones de entrenamiento con el Coach (quizá con la ayuda de los recordatorios de los días del Coach), ¡no pares ahora! Sigue adoptando hábitos saludables y céntrate en hacer tu Base de actividad diaria. Nada sienta mejor que ver cómo progresas y te mantienes constante semana tras semana. Supera a tus amigos, adelanta a otros Atletas Libres y bate tus propios récords mientras continúas con tu racha.