Aunque lo da todo al empezar un plan de fitness, su relación con la dieta y el ejercicio ha estado llena de altibajos. Siempre le ha costado mantener los resultados y ha fracasado al intentar seguir dietas demasiado estrictas y poco realistas. Al poco de empezar un plan nuevo, recuperaba los malos hábitos y volvía a la casilla de salida. A pesar de hacer ejercicio con frecuencia, carecía de rumbo y objetivos en los que trabajar, por lo que entrenaba pero sin ver resultados.
Hora de hacer cambios
Un amigo cercano experimentó un cambio radical en un Bootcamp de Freeletics, lo que animó a Patrick a suscribirse a Freeletics para ver si él también podía transformar su cuerpo y su mente. Al cumplir 33 años, Patrick llegó a un momento vital en el que se propuso compaginar su exitosa carrera profesional con un buen estado de salud física y mental. Para lograrlo, se sumergió de lleno en el plan de entrenamiento y nutrición del Training Journey «Fuerza híbrida» de Freeletics.
Confianza en el proceso
Al cambiar por completo su dieta y plan de entrenamiento con Freeletics, Patrick se frustró al principio porque sentía que su progreso era demasiado lento. Sin embargo, al comprender que todo lleva su tiempo, se tomó en serio el plan y los resultados no tardaron en llegar. Gracias a un plan de nutrición centrado en los macronutrientes y diseñado para ayudarle con los entrenamientos de fuerza, Patrick aumentó su consumo de hidratos de carbono y por fin empezó a ver cambios drásticos en su cuerpo.
Al reducir los entrenamientos de cardio y priorizar los de fuerza, aumentó considerablemente su masa muscular, lo que le ayudó a evitar lesiones y a corregir daños que sufría en la espalda y el cuello que le molestaban a la hora de entrenar.
Resultados sostenibles
Freeletics también le ayudó a encontrar un equilibrio entre su salud física y mental. No solo ha alcanzado la mejor forma física de su vida, sino que nunca ha estado tan feliz ni se ha sentido tan positivo tras haber conseguido de una vez por todas el cuerpo que soñaba.
Como él mismo ha admitido, Freeletics le ha ayudado a mantener una rutina sostenible y le ha demostrado que hay que confiar en el proceso para lograr la transformación deseada. También se ha dado cuenta de que sin prisa pero sin pausa se llega a la meta y se consiguen resultados sorprendentes a largo plazo.
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