#FreeAthletes. Se han despertado. 37 nuevos Dioses #Gods están listos y esperándote.
Para desafiar tus fortalezas, luchar contra tus debilidades y despertar al Atleta que llevas dentro. Disfrutarás de workouts más poderosos, intensos y efectivos como nunca antes habías imaginado. Y no solo nuevos Dioses, sino un nuevo Coach que es más inteligente que nunca y con una nueva visión sobre entrenamiento efectivo. Están listos y esperándote. Ahora depende de ti. Acepta el desafío, conoce al nuevo Coach y conquista a más Dioses. Aquí te contamos lo que te espera en la última actualización:
100% exigente. 120% gratificante.
Permítenos presentarte al Coach digital más inteligente y desafiante del mercado. Gracias a una fórmula refinada en el algoritmo y a una inteligencia artificial mejorada, tu plan de entrenamiento personalizado está ahora incluso más adaptado a tu rendimiento y a tu feedback. No hay dos planes de entrenamiento iguales. El Coach te mantendrá en guardia. Desafiará tus competencias y te obligará a superar tus debilidades de una manera única en base a tu nivel de forma física y tus objetivos. Confía en tu Coach, esfuérzate al máximo y verás los resultados.
Más Dioses para conquistar. Más desafíos a los que enfrentarse
Aphrodite, Kentauros, Athena, Metis... pensabas que habías conquistado a todos los Dioses, ¿verdad? Eso era solo el principio. Experimenta 37 niveles nuevos de agotamiento, intensidad y efectividad. Cada entrenamiento es único a su manera y cada uno te desafiará y te desarrollará de forma diferente. Dirígete a la sección de Workouts en tu aplicación para descubrir a Achilles, Odysseus, Amazona y muchos más. Ten en cuenta, sin embargo, que solo tendrás acceso a los 37 Dioses nuevos con el Coach de entrenamiento de Freeletics.
Experiencias únicas y variedad añadida a tu entrenamiento
Todos los entrenamientos estarán disponibles en una versión a partir de ahora. Esto significa que ya no habrá versiones de 2x2 ni "Resistencia" ni "Fuerza". ¿Por qué? Queremos que experimentes a cada uno de los Dioses por lo que realmente son: un workout único que apunta a una determinada fortaleza y desarrolla una determinada competencia, es decir, no debería haber variaciones alternativas. Esto también se basa en los comentarios de la comunidad: tus comentarios. Pero no te preocupes, los nuevos Dioses han sido añadidos para que sigas teniendo una gran cantidad de variaciones, algunos centrados en la fuerza y otros en la resistencia. Descubre todos los workouts y experiencias únicas que te están esperando.
Por qué hemos eliminado la antigua función de 2x2
Hemos eliminado la función 2x2 porque los Sprints y otros ejercicios de resistencia que necesitan más espacio o ejercicios como Pullups, que están ahí para mejorar cierta fuerza muscular, se reemplazaban por ejercicios que no siempre cumplían los mismos criterios simplemente porque no hay otros ejercicios que ofrezcan el mismo efecto. Para reemplazar y reproducir estos ejercicios, teníamos que agregar muchos ejercicios como High Knees y Jumps, lo que podía crear una carga innecesaria en las articulaciones, especialmente cuando esta función de entrenamiento modificado 2x2 se utilizaba con frecuencia. Por este motivo, en vez de tratar de cambiar a un Dios en algo que no estaba diseñado, hemos creado nuevos Dioses, algunos de los cuales están diseñados para una zona de 2x2 y otros que requieren más espacio. Si entrenas con el Coach, entonces tienes dos opciones para eliminar las carreras y los workouts que necesitan equipamiento. La primera opción es establecer restricciones antes de generar la semana del Coach; esto funciona bien si sabes que no tendrás acceso a un determinado espacio o equipamiento con antelación. Si ya has empezado tu semana del Coach y luego te das cuenta de que tienes alguna limitación, puedes utilizar la nueva función 2x2 de la semana del Coach. La diferencia es que, en lugar de reemplazar los ejercicios individuales, el Coach reemplazará todo el workout con ejercicios que compensen tus limitaciones sin dejar de ser efectivo y seguro.
Por qué hemos eliminado las versiones de los Dioses de fuerza y de resistencia
Cuando cambiamos los Dioses a versiones de fuerza y de resistencia, estas versiones no estaban consiguiendo el propósito por el que se diseñó el workout. Con estas versiones, las semanas del Coach no eran tan efectivas a la hora de conseguir resultados. Por esa razón hemos creado más Dioses; algunos más centrados en la fuerza, otros más centrados en la resistencia y la mayoría con una combinación de ambos. Estos nuevos Dioses y los Dioses actualizados han sido diseñados y creados en combinación directa con el Coach avanzado de Inteligencia Artificial y el algoritmo, lo que significa que usarlos y dar una respuesta correcta hará que el Coach personalice tus semanas y te desafíe a largo plazo. Las diferentes versiones tampoco permitían a los Atletas comparar justamente los PBs, ya que su mejor tiempo se mostraría automáticamente sin importar la versión. Si tu Coach te asigna un workout de los Dioses con un ejercicio que no puedes hacer, lo mejor es reemplazar el ejercicio con una versión más fácil de ese ejercicio, como intercambiar Pushups por Knee Pushups, y luego darle este feedback al Coach después del workout.
Espacio para un entrenamiento corporal completo enfocado en competencias específicas
Algunos de los workouts de los Dioses originales han sido retirados oficialmente de Freeletics. Así que no te sorprenda si ves que faltan algunos en la aplicación. Nos hemos basado principalmente en los comentarios de nuestra comunidad, pero también en el objetivo de dar paso a una nueva generación de Dioses. Estos workouts nuevos te desafiarán igualmente, si no lo hacen aún más, porque se centran en grupos musculares y competencias específicas. #NoPainNoGain
¿Qué ha pasado con tus PB y tiempos de los entrenamientos y las variaciones que ya no están disponibles en la sección de Workouts?
No te preocupes, no se han perdido. Todo el historial de entrenamiento se puede ver aún en el perfil. Solo tienes que ir a la pantalla de perfil, ir a "Workouts", y en la pestaña "Actividad" encontrarás todos tus entrenamientos. Es el momento de obtener nuevos PB con los nuevos Dioses. Ya te están esperando en el campo de entrenamiento. Da un paso adelante. Acepta un nuevo desafío.
¿No puedes esperar a probar nuestro último lanzamiento? Todo lo que te queda por hacer es actualizar la última versión de la aplicación de Freeletics Bodyweight.
Prepárate para una nueva era. El Coach y los Dioses te están esperando en el lugar de entrenamiento.
