Aunque no parezca tan importante, la gratitud puede desempeñar un papel fundamental a la hora de ayudarnos a mantener nuestra salud mental y social.
Si bien gran parte del énfasis del crecimiento personal recae en ponernos en primer lugar y lograr objetivos (después de todo, la trayectoria de un Atleta Libre es un camino continuo de superación y realización personal), no debemos olvidarnos de detenernos de vez en cuando y sentirnos agradecidos por lo que hemos conseguido.
Del mismo modo, no podemos hacer todo por nuestra cuenta; hay muchas otras personas en nuestras vidas que nos ayudan y apoyan con sus acciones y sus palabras, y sentir y mostrar gratitud hacia esas personas nos acerca más a ellas.
En esta breve entrevista, hablaremos sobre las experiencias de Corey y Zach, dos veteranos militares que forman parte de la Comunidad. Durante su experiencia como miembros del Cuerpo de la Marina de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos, ambos adquirieron los valores esenciales y éticos de los Marines, y estos han influido en su manera de encarar el entrenamiento y la vida hasta el día de hoy.
Les hemos pedido que nos hablen de la gratitud que sienten como veteranos y miembros de la Comunidad de Freeletics.
Sigue leyendo para conocer un poco más sobre la vida de Corey y Zach y descubrir por qué se sienten agradecidos. El entrenamiento, la familia, y el apoyo de otros Atletas Libres encabezan la lista.
Sobre nuestros entrevistados:
Corey es un veterano del Cuerpo de la Marina de Estados Unidos, un padre afectuoso y Embajador de Freeletics. Después de que le diagnosticaran un trastorno de estrés postraumático, comenzó su trayectoria para encontrarse a sí mismo y lo que le importa en la vida. Y entonces descubrió Freeletics. Desde entonces, Corey se conecta y compite con Atletas Libres de todo el mundo, motivándose a sí mismo y a los demás para convertirse en su mejor versión.
Zach es un veterano del Cuerpo de la Marina de Estados Unidos, ganador de la medalla del Corazón Púrpura, y Atleta Libre. Es también un padre orgulloso que hoy enseña a sus tres hijos lo importante que es el bienestar físico, mental y emocional para el éxito diario. Para Zach, enfocarse en el bienestar es esencial para convertirse en su mejor versión y para llevar, y ayudar a otros a llevar, una vida exitosa.
Sesión de preguntas y respuestas con Corey y Zach:
Cuando piensas en tu entrenamiento físico (con o sin Freeletics), ¿qué cosas te hacen sentir agradecido y por qué?
Corey: Cuando pienso en el entrenamiento físico, siempre pienso en mejorar. Solía creer que para lograrlo tenía que ganar más musculatura, pero mi cuerpo no está hecho para eso. Mi cuerpo está hecho para ser fuerte.
Hoy, cuando entreno con Freeletics o hago yoga, me siento agradecido por muchas cosas. Me siento agradecido por ser físicamente capaz de hacer deporte, porque mi cuerpo, mis brazos y mis piernas aún son capaces de cumplir su función. Agradezco también que mi mente sea lo suficientemente fuerte como para no ceder cuando estoy cansado, dolorido o incluso deprimido.
Estoy agradecido sobre todo por la familia que tengo. Mi esposa e hijos me apoyan en mis trayectorias de Freeletics y de yoga, e incluso se suman. Por último, también me siento agradecido por la Comunidad de Freeletics. Sus miembros te desafían, te siguen, te animan, son como una familia aunque no nos conozcamos en persona.
Zach: Estoy agradecido por ser capaz de entrenar y prepararme mentalmente para completar los diferentes ejercicios. No poder caminar durante 2 años realmente me abrió los ojos y me ayudó a valorar la importancia de las pequeñas cosas de la vida. También agradezco el hecho de poder enseñar a mis 3 hijos la importancia del ejercicio físico e incorporarlo en su rutina diaria para que lo consideren una parte esencial del día.
Piensa en tu experiencia con la Comunidad de Freeletics. ¿Podrías contarnos sobre algunas ocasiones en las que un miembro de la Comunidad te ha dado las gracias? ¿Has podido expresar tu gratitud hacia Atletas Libres en particular y/o hacia la Comunidad en su conjunto?
Corey: La Comunidad de Freeletics es grandiosa. Me siento agradecido por todos y cada uno de los Atletas Libres que se esfuerzan cada día para convertirse en su mejor versión. Me comunico con muchos de ellos y les mando palabras de aliento o les hago preguntas sobre su trayectoria.
Generalmente expreso mi gratitud a toda la comunidad, pero mi esposa Valerie es quien me hace sentir más agradecido. No deja de animarme y apoyarme, y es mi mayor admiradora. Me han contactado muchos Atletas Libres para agradecerme por mi historia, mi trayectoria de vida. Me dicen que les ha resultado inspiradora y les ha dado fuerzas para seguir adelante.
Zach: Hasta ahora, Corey me ha dedicado bonitas palabras diciéndome que soy una inspiración. Significa mucho para mí mientras trato de demostrarme a mí mismo, a mis hijos y a Corey que hago el mejor esfuerzo posible. Más allá de eso, agradezco sinceramente a Corey por creer en mí y en mi capacidad para triunfar con Freeletics. Su progreso me mantiene motivado y el miedo a decepcionarlo garantiza mi éxito. Desde su meticuloso liderazgo cuando llevaba a nuestro pelotón al combate, hasta la orientación workout tras workout, es gracias a él que estoy destinado al éxito.
Has asumido muchos desafíos y fortalecido tu mente y tu comportamiento además de tu cuerpo. A partir de estas experiencias personales, ¿qué consejos darías a otras personas que quieren desarrollar una mentalidad más agradecida y positiva?
Corey: Es un honor para mí poder hablarle a la Comunidad de Atletas Libres. No soy mejor que ningún otro Atleta que ha hecho de Freeletics un estilo de vida. Cuando era Marine, tenía dos frases que me servían de guía. La primera era «si no me importa, entonces no importa». Esta frase significa mucho para mí porque nuestra mente puede ser nuestro mejor aliado o nuestra peor pesadilla. El dolor físico tarde o temprano desaparece, pero si realmente podemos entrar en nuestra mente, nunca sentiremos el dolor.
La segunda frase es «lo que no te mata te hace más fuerte». Esto no se refiere únicamente a lo físico, sino también a esa mentalidad que usamos para crecer y ser mejores. Entonces, les aconsejaría que se esfuercen para mejorar, y aprendan cuáles son sus límites.
Una vez que conoces tus límites, puedes conseguir tu objetivo con más facilidad. ¡Y meditar! Tomarse un tiempo para calmar la mente. Cuando tranquilizamos la mente, podemos pensar mejor en nuestros problemas y, lo que es más importante, visualizarnos logrando lo impensable. Cada persona es extraordinaria. Les aconsejo que se conviertan en su mejor versión y que sigan desafiando a los demás y aceptando desafíos.
Zach: Yo tengo un enfoque un poco más directo, propio de un Marine, que no es para cualquiera. Pero mi consejo número uno es «DEJA DE PONER EXCUSAS». Todos lo hacemos y yo soy tan culpable como cualquier otra persona. A fin de cuentas, nada en la vida está garantizado, excepto las decisiones que uno toma a diario. HAY suficiente tiempo en el día si tienes la disciplina de levantarte 30 minutos antes, o de sacrificar 30 minutos de tu programa preferido, o... ¡incluso puedes entrenar mientras lo miras! No necesitas gimnasios costosos. No necesitas dinero. Lo único que necesitas es tener la voluntad para triunfar, disciplina y no darte por vencido.
