Algunas personas se inventan excusas para no entrenar, pero un atleta libre no. Para un atleta libre, trabajar a tiempo completo no es excusa. No se trata de tener tiempo, sino de crearlo. ¿De verdad quieres algo? Pues no lo desees únicamente, esfuérzate para conseguirlo. Los beneficios siempre superan los costes.
Michael tomó la decisión de empezar a hacer deporte. Viajaba bastante por razones de trabajo y, por lo tanto, no podía apuntarse a un gimnasio. Pero no dejó que esta excusa se interpusiera en su camino. Michael descubrió que con Freeletics podía unirse a un grupo en casi todas las ciudades que visitaba y mantenerse motivado por la comunidad sin importar donde estuviera. Así fue como Michael se convirtió en un atleta libre y cambió su vida.
“Hola, mi nombre es Michael, soy de Münster (Alemania) y a principios de 2014 tomé la decisión de cambiar. Reduje mi consumo de hidratos de carbono y adelgacé 15 kg en 3 meses. Además de cambiar mi dieta, también quise empezar a hacer deporte pero, como viajo bastante por negocios, los clubes deportivos y gimnasios no eran una opción. Cuando busqué ejercicios con peso corporal en YouTube, me encontré con el vídeo de transformación de Levent. Antes de eso, nunca había oído hablar de Freeletics. Sin embargo, su transformación me fascinó de inmediato y me dije: «¡Eso es lo que quiero hacer!
Mi objetivo durante las primeras 15 semanas era perder peso y reducir la grasa corporal con el Coach de cardio y musculación. Fue duro pero lo logré y perdí más de 5 kg. Gané musculatura y reduje mi grasa corporal de un 18 % a un 11 %. Desde mediados de agosto, entreno con el Coach de musculación y me centro en el crecimiento muscular. Mido 1,76 m, en la actualidad peso 69 kg y mi grasa corporal es del 9 %. Mi meta a largo plazo es mantener mi nivel de forma física y alcanzar todo mi potencial con Freeletics. Mi nueva actitud hacia la vida es demasiado buena como para perderla.”
“Después de mi primer Aphrodite, que me costó casi una hora, acabé completamente exhausto. Llegué hasta el límite, pero estaba tan orgulloso de mí mismo que no me di por vencido. ¡Nunca subestimes las agujetas! Aun así, continué. Ahora puedo hacer un Aphrodite en menos de 17 minutos y todavía tengo margen de mejora.
Al principio entrené por mi cuenta. En casa, en el hotel o en parques cuando estaba fuera por negocios. Empecé a participar activamente en Facebook (Michael Fettwech) y no podía creer cuántos grupos de Freeletics había. Pude encontrar compañeros de entrenamiento en casi todas las ciudades. Esto también era una oportunidad de conocer gente nueva y motivarse y animarse mutuamente. Entrenar en grupo es genial y todos deberían aprovechar esta oportunidad y unirse.”
“Lo que me motivó fueron los cambios físicos que pude lograr con Freeletics. A veces me miro en el espejo y no puedo creer lo que veo. Es impresionante lo que puedes lograr en un periodo tan corto de tiempo si tienes una meta clara y trabajas para conseguirla. Todo lo que necesitas es disciplina y persistencia. Pero lo que me mantiene aún más motivado es ver que puedo inspirar y motivar otros atletas con mi éxito, igual que Levent me motivó a mí con su vídeo. En Münster (Alemania) suelo hacer «Sesiones para novatos» en las que doy consejos útiles para principiantes. Es divertido ver que mi éxito es contagioso y mola traspasar parte de él. Tengo más confianza en mí mismo. Freeletics no solo entrena el cuerpo sino también el poder mental y la perseverancia, algo que necesito en todos los aspectos de la vida.
Para aquellos que empiezan su viaje como atletas, les diría que empezar a practicar Freeletics puede ser verdaderamente duro y exigente. Sobre todo para aquellos que no entrenan a menudo. Escucha siempre a tu cuerpo y pon atención para hacer los ejercicios con la técnica apropiada. El tiempo de entrenamiento tiene un papel menor al principio. Mejorarás con el tiempo. Personalmente pienso que los entrenamientos modificados, como hacer medio Aphrodite, también sirven al principio. Esforzarse demasiado al principio y darse por vencido con frustración no beneficia a nadie. Si te mantienes centrado, puedes dar la vuelta a tu vida con Freeletics y de una manera positiva.”
“Freeletics es duro. Nunca será fácil. Así que es importante que encuentres algo que te motive. Para Michael, formar parte de la comunidad era su motivación. Le dio el empuje adicional que necesitaba para desencadenar su potencial y, a su vez, motivó a otros atletas libres para que desencadenaran el suyo. Con la comunidad de Freeletics siempre encontrarás un compañero de entrenamiento para motivarte, llevarte al límite. Para viajar juntos. No importa si estás en casa o de viaje. Encuentra la comunidad más cercana a ti y únete.“
