Este invierno, en apoyo a la campaña Atrévete a ser libre, Freeletics ha lanzado su primera encuesta a nivel nacional, con la aspiración de profundizar en el concepto de la campaña, y descubrir cuáles son las grandes barreras relacionadas con la salud y el deporte a las que se enfrentan los americanos.
Según este estudio, parece ser que la edad es solo una de las múltiples barreras para entrenar con las que se encuentran los americanos, pero "no tener tiempo" se llevó el primer puesto, coronado por un 42% de participantes que afirman que el tiempo es el mayor motivo por el que no consiguen entrenar.
Así que, si todo el mundo está así de ocupado, ¿significa eso que las presiones del trabajo de hoy en día también impiden llevar una vida en forma y saludable? Según los resultados del estudio, la respuesta es que sí.
Cuando preguntamos sobre las excusas que han puesto alguna vez para justificar por qué se han saltado un entrenamiento, casi uno de cada cuatro dijeron que han puesto como excusa "quedarse hasta tarde en el trabajo", mientras que otro 36% dijo que tener demasiado trabajo es el motivo por el que se han saltado un entrenamiento en algún momento. La lista está liderada con un 56%, que afirma estar "demasiado cansado" para entrenar. Parece ser que las excusas vienen de todas las formas y colores.
Estos son los 10 mayores descubrimientos de la encuesta Atrévete a ser libre de Freeletics
1. El 42% de los americanos afirma que no tiene tiempo para entrenar
El tiempo es un problema. No podemos detenerlo, aminorarlo ni adelantarlo. Cuando se lleva una vida personal y profesional tan ajetreada, no sorprende que tantos americanos pongan el deporte en los últimos puestos de su lista de prioridades. Pero no tiene por qué ser así. Hay muchas opciones para aquellos que tienen incluso las agendas más apretadas: solo hay que buscarlas.
2. El 56% se ha saltado un entrenamiento porque estaba demasiado cansado
Este caso es complicado. Si estás cansado y no puedes concentrarte, correr por calles ajetreadas o levantar pesas pesadas puede que no sea la mejor idea. Sinceramente, nos sorprende que no esté claro. Dormir es una parte importante del proceso de entrenamiento, y no deberías saltártelo.
3. Una tercera parte de los americanos se ha perdido alguna sesión de entrenamiento porque el clima "era demasiado malo"
Y el 10% incluso admitió haberse perdido un workout porque el clima era ¡demasiado bueno!
4. Menos del 30% considera entrenar como algo práctico
El deporte es lo que tú quieres que sea. ¿Quieres ir a un gimnasio de moda? ¡Hazlo! ¿Quieres correr a lo largo del río? Adelante. Hay tantos programas de entrenamiento que encontrar el que más te conviene nunca ha sido tan fácil como ahora. ¿Quieres que sea práctico? Solo tú lo conseguirás.
5. El 69% cree que hacer deporte regularmente les ayudaría a acabar con los malos hábitos
Atreverse a ser libre de lo que sabes que es malo para ti puede ser difícil, pero el cambio está en el aire: casi el 70% de los americanos sabe lo que es beneficioso. La pregunta entonces es: ¿actuarán consecuentemente?
6. El 45% dice que serían más propensos a entrenar si pudieran hacerlo en casa
Y ahí es donde entramos nosotros en juego. A veces, tras un largo día, lo último que quieres hacer es volver a salir de casa. Pues no lo hagas. Freeletics tiene workouts que podrías hacer incluso en los espacios más reducidos.
7. El 23% se considera demasiado viejo para entrenar
Mientras estés sano, eres lo suficientemente joven para entrenar y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Empezar hoy es mejor que no empezar nunca. El promedio de edad con el que los americanos piensan que son "demasiado viejos para entrenar" es sorprendente 41 años.
8. El 20% no entrena porque es demasiado caro
Ese 20% está buscando en los lugares equivocados. ¿Correr fuera? Es gratis. ¿Entrenar con el peso de tu cuerpo? También gratis. Tanto si quieres ganar musculatura como ponerte en forma, hay una opción económica esperándote. Solo tienes que buscar mejor.
9. El 22% no entrena porque no ve resultados
Los resultados llevan tiempo, no llegan de la noche a la mañana. A menudo, los resultados más importantes no son físicos, sino psicológicos. Solo porque no veas los resultados no significa que no existen.
10. El 60% afirmó que sería más feliz si entrenara regularmente
Este es el resultado más importante, y el que está pidiendo a gritos la pregunta "¿y entonces, por qué no lo haces?" Sabemos que hay muchos obstáculos para entrenar, pero ninguno de ellos es insuperable. Atrévete a ser libre de tus excusas, y conviértete en una versión mejor, más en forma y, sobre todo, más feliz.
¿Es 2019 el año en el que los americanos encontrarán su libertad y en el que se pondrán en forma según sus propios términos? Quizás Daniel tenga la respuesta: "Con el enfoque que le damos al fitness con nuestra nueva plataforma, espero que en 2019 podamos ayudar a más gente a descubrir lo sencillo y práctico que puede ser entrenar con regularidad".
