Vivo en Baviera y trabajo en un banco. Estoy casado y tengo dos hijos.
Freeletics forma parte de mi vida desde 2016. Empecé a practicar deportes a los 6 años y jugué al fútbol con regularidad durante dos décadas, hasta hace unos 15 años, cuando me centré en construir una casa, formar una familia e impulsar mi carrera laboral. La vida se interpuso en mi camino y dejé de hacer deporte.
El dolor de espalda que sufrí durante años, me obligó a tomar medicamentos. Un amigo me recomendó Freeletics, y decidí empezar poco a poco. Seguí entrenando incluso después de que mi dolor de espalda desapareciera unas semanas más tarde. Descubrí que el ejercicio es bueno para mi cuerpo y mi bienestar mental. Además, Freeletics me da la posibilidad de entrenar sin equipamiento, y esto me encanta.
Un paso más allá
Me uní al Freeletics Bootcamp para llevar mi entrenamiento y nutrición a otro nivel. Mi objetivo era adelgazar y ganar musculatura. También quería dominar los Muscleups.
Así que seguí entrenando con la aplicación, empecé a hacer ejercicios individuales adicionales y a tratar de respetar el plan de alimentación. Entrenaba con regularidad en casa y con otros Atletas de manera presencial. Lo que más me gustaba eran las sesiones de entrenamiento presenciales, ya que siempre nos motivábamos y animábamos mutuamente.
Hábitos adquiridos con esfuerzo
El mayor desafío fue cambiar mis hábitos: dejar de juntarme a tomar cerveza después del trabajo y explicar a mis amigos por qué ya no consumo ciertos alimentos. Antes del Bootcamp, solía comer pizza y espaguetis.
Después de las primeras 2-3 semanas no me sentía capaz de lograr esta transformación. Pero lo conseguí, y estoy orgulloso de ello. También me sorprendió la reacción positiva de mi cuerpo al cambio de dieta.
Sigo intentando respetar el plan de alimentación. No siempre lo logro, pero estoy tratando de encontrar una forma que se adapte a mi vida. Continúo entrenando regularmente con Freeletics y hago los ejercicios adicionales que aprendí de los entrenadores una vez a la semana. Ahora presto más atención a mi dieta y como lo que mi cuerpo necesita en lugar de lo que me apetece.
Hazlo por ti y empieza ya
Me siento genial y estoy muy contento conmigo mismo. Mucha gente no entendía por qué me propuse lograr esta transformación. Pero es algo que quería hacer por mí, no por alguien más. Y ahora soy adicto a este estilo de vida.
A los Atletas que quieran lograr una transformación como la mía, les diría que empiecen hoy, no mañana.
