Definir un camino claro para tu objetivo de fitness deseado puede ser una gran decisión. Desde establecer objetivos hasta planificar tu entrenamiento, es un proceso que puede resultar complicado.
¿Y qué hay de mantener la motivación y la constancia para poder alcanzar esos objetivos? Eso puede ser incluso más desafiante que la planificación.
Afortunadamente, con Freeletics tienes acceso a una experiencia de entrenamiento completa que te ayuda y te guía en cada paso de tu trayectoria.
Empieza eligiendo tus objetivos y el Coach digital de Freeletics te ofrecerá un plan de entrenamiento diseñado específicamente para tus preferencias. Adapta tu entrenamiento diariamente según tus necesidades y especifica el equipamiento con el que cuentas... ¡Esto lo convierte en el Coach personal más flexible que puedes tener... en tu bolsillo!
Mientras que el Coach te ayuda a seguir por el camino correcto ofreciéndote un plan de entrenamiento que puedes seguir, a veces es posible que quieras hacer algo diferente para alcanzar tus objetivos. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!
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En los días de descanso, nuestros workouts de movilidad son excelentes para
recuperarse y estirar. Da igual si tu objetivo es conseguir flexibilidad en todo el cuerpo o hacer simplemente un estiramiento diario antes de ir a dormir para obtener más movilidad, hay un entrenamiento para cada necesidad, sea cual sea tu objetivo o tu estado de ánimo.
Si prefieres concentrarte en grupos musculares específicos o en ciertas partes del cuerpo, los workouts como «Abdomen de acero», «Hombros definidos» o «Sesión de piernas en casa» te permiten hacer lo que quieras, con equipamiento o sin él.
Aumenta la motivación y la constancia con los logros y las medallas
Ponte a prueba de una manera divertida y atractiva. Desde completar tu primer workout de Freeletics hasta terminar la primera semana, obtén recompensas por tu esfuerzo, independientemente de que recién estés comenzando o volviendo a entrenar después de un descanso en tu rutina de entrenamiento.
Para ayudarte a tener constancia en tu entrenamiento, el Coach te proporciona una experiencia única para ti y para que sigas siendo constante en el entrenamiento durante un largo periodo de tiempo, más allá de la primera semana.
Y mientras tanto, conseguirás medallas como prueba de tu gran esfuerzo. ¡Muestra tu trabajo duro compartiendo tus logros para inspirar y motivar a la comunidad a través de una competencia amistosa!
¡Nunca ha sido tan fácil o emocionante poner en marcha tu progreso para ponerte en forma! Tu mejor versión está a tu alcance. Empieza hoy.
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