Hollyvia es una Runner tan apasionada que te costará encontrar una acera en París que no haya recorrido a lo largo de los años. Pero solo desde hace poco, va con un compañero: el Coach de Freeletics Running.
Empezó a entrenar con el Coach de Bodyweight en el 2014 y le gustó tanto, que supo que su Coach de Running no solo registraría sus pasos, sino también la prepararía para la siguiente gran carrera. Hollyvia ha avanzado mucho en rapidez y fuerza, y con los dos Coaches combinados, ahora es imparable. Aquí te contamos por qué.
¿Cuándo empezaste a entrenar con Freeletics?
“En agosto de 2014.”
¿Cómo ha cambiado tu entrenamiento desde entonces?
“Al principio, solo había un Coach disponible: Freeletics Bodyweight. Así que seguí este al principio. Ahora entreno con Freeletics Bodyweight y Freeletics Running. Junto con Freeletics Nutrition, esta es la perfecta combinación de Coaches para mí. Bodyweight me hace más fuerte y Running me ayuda a ser más rápida. Nutrition complementa mi entrenamiento e intensifica mi rendimiento y energía. Por eso recomiendo a todos los Atletas Libres que lo usen con cualquier Coach de entrenamiento. No deberías olvidar que las abdominales se consiguen en la cocina.”
¿Cada cuánto tiempo entrenas y cómo combinas los diferentes sistemas de entrenamiento?
“Normalmente hago tres workouts de Running combinados con dos workouts de Bodyweight a la semana, es mi equilibrio perfecto. Cada Coach de entrenamiento tiene su propia ventaja y juntos se benefician mutuamente.”
¿Qué es lo que más te gusta de los nuevos sistemas de entrenamiento?
“Me encanta el hecho de que la experiencia de entrenamiento que consigues con la aplicación de Freeletics Running, es la misma que con la aplicación de Freeletics Bodyweight: completamente individualizada y se adapta a ti a través de tu trayectoria como Atleta.”
¿Cuál es tu lugar de entrenamiento favorito?
“Mi lugar favorito es el parque del palacio de Versalles. Pero también me encanta ir al Stade des Chantiers, donde entrena la Comunidad de Freeletics de Versalles casi todos los días.”
¿Qué equipamiento tienes para entrenar?
“Siempre tengo mi teléfono, mi colchoneta, una botella de agua y mi cuerda de saltar en mi bolsa de deporte. Me gusta terminar mis sesiones de entrenamiento saltando a la cuerda durante unos minutos.”
¿Eres una Atleta mañanera o entrenas por la tarde?
“Soy claramente una persona mañanera y entreno antes de ir a trabajar.”
¿Entrenas con otros Atletas de la comunidad o por tu cuenta?
“Ambas cosas. Como me gusta entrenar a las 6 am, entreno a menudo por mi cuenta. En el fin de semana, entreno un poco más tarde, así que puedo quedar con la Comunidad de Freeletics de Versalles en nuestro estadio.”
¿Qué es lo que más te motiva?
“Estoy más motivada al ver lo fuerte que soy ahora, tanto física como mentalmente. Esto va unido al apoyo que recibo de la Comunidad de Freeletics y mi novio, Romain, que también es un Atleta Libre. Por otro lado, también me motiva seguir a Marcy, Zaida, Oohrelle, Annhia y muchos otros Atletas Libres en Instagram.”
¿Tienes algún consejo para entrenar con mal tiempo?
“Recomiendo entrenar por la mañana. Cuando todavía estás medio dormido y no te darás cuenta realmente si hace muy mal tiempo.”
¿Tienes algún secreto de alimentación? Quizás… ¿un snack especial pre- o post-workout?
“Creo que mis secretos no son realmente secretos, ya que todos están disponibles en la aplicación de Freeletics Nutrition. Pero lo que más me gusta después de hacer un workout es tomar una tostada (pan integral) con aguacate y un huevo escalfado, no puedes equivocarte con esto. Creo firmemente que una trayectoria como Atleta con éxito empieza con una dieta sana.”
¿Qué más quieres compartir con nosotros?
“También tengo mi propio blog que actualmente está escrito solo en francés, pero tengo en mente publicar mis artículos en ambos, francés y español, a partir de ahora. Escribir un blog es una gran fuente de motivación para mí y me encanta leer sobre otras experiencias de otras personas también.”
El trabajo duro da siempre buenos resultados. Hollyvia es más rápida y más fuerte gracias a Freeletics Running y al Coach de Bodyweight. Ha alcanzado e incluso superado sus objetivos. ClapClap por ello. ¿Cuáles son tus objetivos y cómo los logras?
Freeletics te ofrece tres sistemas de entrenamiento para llevarte a lo que quieres ser, estar más en forma, perder peso o desarrollar músculo. Los Coaches de Bodyweight, Running y Gym ya están disponibles para ti con una sola suscripción. Empieza tu trayectoria como Atleta ahora y conviértete en tu mejor versión.
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