El invierno no es una excusa para tomarse un descanso y no entrenar. Con excusas no se alcanzan los objetivos. El invierno es una oportunidad para sudar aún más la camiseta, para mejorar tu fuerza de voluntad y motivación, para ser lo mejor que puedas en cualquier condición. El invierno te pondrá a prueba. A ti, y a tu determinación, dedicación y constancia. Aprovecha para descubrir tu fuerza física y mental. Te sorprenderá todo lo que puedes lograr si estás dispuesto a llegar hasta el límite.
Si crees que no necesitas entrenarte en invierno, ¡te equivocas! La gente débil siempre busca excusas y se dice a sí misma que debería esperar hasta primavera para empezar. Este tipo de gente nunca alcanzará sus objetivos, pues siempre los pospone… Tú puedes hacerlo mejor. No eres débil. No pones excusas. Eres un atleta libre. Si de verdad quieres cumplir tu sueño, tendrás que trabajártelo muy duro. En el camino hacia el éxito no hay atajos ni prórrogas. Para ti nunca hará demasiado frío, ni lloverá, ni será tan de noche como para no cumplir tus objetivos.
Sin embargo, de vez en cuando la gente necesita un empujoncito… Estos 5 motivos para entrenar te animarán a continuar o a empezar ahora mismo.
Cuanto antes comiences a entrenarte, antes conseguirás tus objetivos
Las ambiciones deben transformarse en acciones. Si pones excusas ahora, volverás a hacerlo en primavera. Cuanto antes empieces, antes verás los resultados. Si la recompensa merece la pena, habrá que esforzarse. ¡Podrás soportar el frío si lo que vas a lograr es mucho mejor!
Estarás más sano
Ser un atleta libre es sacar lo mejor de ti mismo y liberar todo tu potencial. Tu salud es importante en todos los aspectos de tu vida. El running con frío mejora tus niveles de energía. Entrenar cuando hace frío fuera curte tu cuerpo y hace que tu sistema inmunitario resista mejor a los resfriados y a la gripe. Estar sano te permitirá dedicarte a otros aspectos de tu vida: trabajo, relaciones… ¡Céntrate en ser lo mejor que puedas!
Serás más feliz
No hay mejor sensación en el mundo que terminar un workout. Cuando entrenas con frío, obtienes un estímulo de oxígeno de la cantidad destinada a tu cerebro. El ejercicio libera endorfinas que te hacen ser más feliz. Despídete de la depresión y el estrés en invierno. Además, el entrenamiento y el aire fresco te ayudarán a dormir mejor y a empezar tus días a tope de energía, sin importar el frío que haga o que esté oscuro.
Serás más fuerte, física y mentalmente
Realizando workouts con frío fortalecerás el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. También serás más fuerte mentalmente. Tu mente y tu cuerpo se adaptarán y ya no sentirás tanto frío. Superarte a ti mismo y terminar tus workouts te harán sentir orgulloso, más determinado y mentalmente más fuerte. Más positivo y más motivado ¡para triunfar!
Serás más inmune a las tentaciones navideñas
En Navidad la gente tiende a pasarse con el alcohol y los dulces. Si decides empezar ahora y continuar con tu entrenamiento, serás más fuerte y te resultará más fácil resistir a las tentaciones durante las vacaciones. Con el entrenamiento lograrás un metabolismo más activo, así que puedes realizar algunas excepciones sin poner en peligro tus objetivos generales.
Estos son sólo 5 motivos por los que deberías entrenar durante el invierno. Si el mal tiempo te hace dudar de ti mismo, imagínate que el invierno es otra persona que te dice que vas a fracasar. ¡Demuéstrale que se equivoca! Recuerda que no estás solo. Otros atletas libres de todo el mundo están en la misma situación, así que motivaros los unos a los otros. No hay excusas que valgan. Consigue ya el Coach y entrena a otro nivel. Sin importar el tiempo que haga fuera.
Queremos que nos cuentes cómo vives tus entrenamientos en invierno. ¿Cómo soportas el frío?
