¿Quieres saber más sobre el impacto que tiene el entrenamiento de Freeletics en tu salud? Tan solo tienes que actualizar tu aplicación de Freeletics Bodyweight a la versión 4.14 y dar permiso para que tus workouts se guarden en Apple Salud. Podrás guardar tu entrenamiento, el tiempo, la fecha y la duración, así como las calorías quemadas. ¿Estás preparado para añadir aún más inteligencia a tu entrenamiento? Aquí tienes 3 motivos por los que merece la pena hacer el seguimiento de tu salud.
Te hace responsable
Al hacer el seguimiento de tus objetivos en relación con tu progreso, cada día estarás más motivado para dar más pasos que el día anterior, superar tu PB al correr y mantener la máxima frecuencia cardíaca durante más tiempo. Cuando estás constantemente compitiendo contra ti mismo, tus niveles de actividad están destinados a aumentar y tus objetivos te parecerán más realistas que nunca.
Es conveniente
Hacer un seguimiento de salud te permite aprender más sobre tu salud, ya que controlas los datos que de verdad te importan. Al combinar la información de tu aplicación de Freeletics Bodyweight con la información adicional disponible en la aplicación de Apple Salud, tendrás todos los datos sobre tu salud en un solo lugar.
Es motivador
Como todos los datos de tu entrenamiento aparecen en un mismo lugar, dispones de una gran cantidad de información útil a tu alcance. Tan pronto como empieces a ver tus estadísticas todos los días, empezarás a desafiarte a ti mismo y lo más probable es que te enganches en poco tiempo. Apple Salud combina los datos de actividad de tu iPhone, como los pasos y la distancia recorrida, con los parámetros de medición de Freeletics Bodyweight. También registra automáticamente cuánto te mueves, cuánto tiempo estás de pie y cuántas calorías quemas al día.
Cómo empezar:
- Asegúrate de que tu aplicación de Freeletics Bodyweight está actualizada con la última versión (4.14).
- Ve a la página de Configuración de tu perfil de Freeletics.
- Activa Apple Salud y selecciona las categorías que deseas activar.
¿Tienes curiosidad por probarlo? Ahora es más fácil que nunca reunir toda la información importante sobre tu salud. Actualiza tu aplicación de Freeletics Bodyweight y empieza a hacer un seguimiento de tus resultados ya mismo.
