¿Cuántas veces has evitado una comida porque tenía ajo? Todos conocemos el fuerte olor del ajo, pero lo más probable es que también sea el culpable de ese sabor tan increíble en tu comida favorita. Por no hablar de que esta hierba está prescrita como medicina natural durante siglos e incluso existe un día dedicado a celebrar la calidad del ajo. ¿Todavía no estás dispuesto a pagar el precio del mal aliento? Lo bueno es que tenemos algunos trucos y no tendrás que pagar ningún precio. Aquí te contamos cómo obtener la grandiosidad del ajo sin tener mal aliento.
Lo primero es lo primero: debes saber que el ajo ofrece gran cantidad de beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmune, proporciona vitaminas y minerales esenciales, calma la inflamación, protege el corazón e incluso lucha contra el cáncer. Es verdad lo que dicen: un diente al día, mantiene alejado al médico.
Dato curioso: el olor viene realmente del compuesto antibiótico y antifúngico del ajo, de la alicina, que también pasa a ser la fuente de todos los beneficios para la salud. Este es liberado cuando se tritura o se pica un diente, y es particularmente fuerte cuando se come crudo. Nuestro cuerpo tiene dificultad para romper ese compuesto por sí solo, por esa razón el olor tiende a escapar por nuestro aliento y a través de los poros. Eso también explica por qué lavarse los dientes o usar un enjuague bucal directamente después de tomar una comida con ajo no parece funcionar.
Entonces, ¿cómo se puede disfrutar del ajo sin olor? Las siguientes recomendaciones deberían ayudarte a neutralizar el olor.
- Mezcla ajo crudo con cualquier forma de grasa, como aceite de oliva o en un aguacate.
- Mastica refrescantes naturales del aliento como menta fresca, perejil o un grano de café crudo.
- Come una manzana.
- Bebe un vaso pequeño de leche.
- Bebe una taza de té verde o canela.
- Bebe limonada o come un limón.
- Para eliminar el olor de las manos, frótalas en acero inoxidable o utiliza “jabón de acero inoxidable”.
Problema resuelto. Ahora ya puedes seguir disfrutando de todos los sabores y beneficios del ajo, sin preocuparte sobre cómo vas a oler en la reunión de las 2 de la tarde. #GoodHealthGoodBreath
¿Estás buscando un poco de inspiración con ajo? Prueba nuestra pasta de ajo y zanahorias con maní. Descúbrela y otras miles recetas saludables en el Coach de Freeletics Nutrition.
