No hay nada como una buena taza de té, desde una suave taza de Earl Grey a una taza de fuerte de té verde para despertarse. El té es la bebida más consumida en el mundo después del agua, y además de ser una bebida reconfortante para relajarse, está demostrado que tiene un papel importante en una dieta sana. Pero, ¿de dónde vienen exactamente los beneficios saludables? Está bien, ya puedes ir preparando esas tazas con plato y empezar a tomarte una taza de té, porque hemos elaborado una lista con 7 razones por las que el té es buenísimo para ti.
Está lleno de antioxidantes
Todos los tés contienen antioxidantes, pero si estás buscando una dosis doble, el té verde va más allá. Contiene propiedades inflamatorias, anti-cancerígenas, e incluso anti-envejecimiento, entre muchas otras. ¿Estás buscando uno que rompa todos los esquemas? Entonces, el té matcha es la respuesta a tu pregunta. Porque la manera en la que está molido, proporciona los mismos beneficios que cuando comes una hoja entera de té. Por no hablar de su contenido antioxidante, que es casi 100 veces mayor que una taza normal de té verde.
Te puede ahorrar una visita al médico
Una taza de té puede parecer bastante sencilla, pero, en realidad, podría ser capaz de solucionar algunos de los mayores problemas de salud a los que nos enfrentamos hoy en día. Se ha demostrado que el consumo regular de té negro y/o verde reduce de manera significativa el riesgo de padecer problemas de corazón, un derrame cerebral, diabetes tipo 2 y cáncer.
Adelgaza
El té negro, blanco y verde son considerados grandes héroes cuando hablamos de la cintura, y el té blanco se ha etiquetado como “una fuente natural de sustancias adelgazantes” debido a su capacidad de bloquear el crecimiento de nuevas células grasas. El té negro y el té verde son los verdaderos campeones en este caso, ya que son capaces de quemar calorías, ralentizan la absorción de grasa e incluso reducen el apetito. Aunque esto no es en absoluto una excusa para saltarse la sesión de entrenamiento por la tarde, beber de 3 a 5 tazas de té diariamente puede ayudarte a darte este impulso adicional que necesitas para conseguir el #SummerBody.
Ayuda a tener los huesos fuertes
Puede que sea verdad lo que dicen – una taza al día mantiene lejos al médico. Los antioxidantes que tiene el té, pueden disminuir el número de células que descomponen los huesos y aumenta el número de células que realmente crea hueso.
Es un promotor de higiene bucal
¿Te olvidaste anoche de usar el hilo dental? No te preocupes, los altos niveles de flúor que tiene el té, hace que sea una de las mejores maneras de mantener una buena higiene bucal, ya que proporciona menos de la mitad de la cantidad diaria recomendada. Si quieres tener un cuidado extra de esas perlas blancas, bebe una taza de té. El té verde lucha contra las bacterias que causan la gingivitis y las caries, y se puede incluso utilizar como enjuague bucal para matar las bacterias y reducir el mal aliento.
Es un digestivo natural
Cuando te sientas indispuesto, tomar una bebida caliente puede ser muy reconfortante y relajante, pero, ¿sabías que está también científicamente probado que ayuda a restaurar el equilibrio? Por ejemplo, el té de menta ayuda a calmar los retortijones del estómago, el hinojo combate la hinchazón y flatulencias y el jengibre es muy efectivo contra las nauseas, la indigestión y los mareos. Así que la próxima vez que te sientas un poco débil, puede que una infusión o tisana sea todo lo que necesites para ponerte de nuevo en marcha.
Relaja
¿Estás estresado? ¿No te puedes concentrar? Entonces puede que el té sea justo el remedio que estás buscando. Se ha descubierto que la L-teanina, una de las sustancias naturales del té, tiene un efecto relajante en la mente y reduce la ansiedad. Hecho interesante: la L-teanina también agudiza la concentración y aumenta la memoria, sin darte sueño o provocarte esos bajones de cafeína que normalmente se sienten al beber una taza de café.
