El 12 de noviembre marca el inicio de la Self Care Week, una semana dedicada al cuidado personal en todo el mundo. Para celebrar esta ocasión, nuestro equipo de especialistas en salud, destacados nutricionistas y expertos en entrenamiento, te ofrecerá artículos sobre los diferentes aspectos del cuidado personal todos los días durante esta semana. Desde cómo gestionar el estrés hasta el cuidado de la piel y desde el mindfulness (conciencia plena) hasta las amistades, cubriremos todo lo que sea necesario para cuidarte y respetar tu cuerpo. Esto es lo que tenemos reservado para ti:
El cuidado personal va más allá del entrenamiento
Todos sabemos que Freeletics es algo más que ponerse en forma o perder peso; se trata de llevar un estilo de vida holístico y de esforzarse por optimizar cada aspecto de nosotros mismos. Pero no podemos llevar esta vida sin cuidar el engranaje más importante de esta máquina: nosotros mismos. Por eso el cuidado personal es muy importante. El cuidado personal es lo que te da poder y te permite convertirte en el Atleta Libre en el que quieres convertirte. Si no respetas tu cuerpo y tu mente, no puedes crecer y mejorar. Sigue visitando el blog esta semana para ver todo lo que necesitas saber sobre el cuidado personal y a que te ayude para que tu trayectoria de Freeletics sea la mejor posible.
Cuidar el cuerpo debe ser la máxima prioridad de cualquier Atleta Libre, por eso hemos recopilado esta serie de artículos para ayudarte con tu trayectoria para convertirte en la mejor versión de ti mismo.
