¿Has estado alguna vez viendo vídeos de transformación con Freeletics en YouTube y de pronto te han entrado ganas de entrenar? ¿O has sentido la necesidad de estirarte y moverte cuando estabas viendo tu peli favorita después de un largo día? Un Atleta Libre no es solo un Atleta Libre en el lugar de entrenamiento. Ese estilo de vida nos persigue a casa. Y, para muchos, nuestro dormitorio es el mejor lugar del mundo para entrenar. Esto es lo que necesitas para que tu dormitorio esté listo para entrenar en cualquier momento.
Colchoneta de entrenamiento
Con una colchoneta de entrenamiento puedes entrenar en casi cualquier lugar. Te recomendamos que inviertas en una segunda colchoneta que nunca abandone tu dormitorio. No se ensuciará en la calle y siempre estará ahí cuando la necesites. Descubre la colchoneta de entrenamiento original de Freeletics Essentials aquí.
Barra de Pullups
Los Pullups, para algunos los Muscleups, son el Everest de todo Atleta Libre que se precie. Hasta que la hayamos dominado, cada barra en alto será una plataforma para practicar. Y una vez que lo hayamos conseguido, se convertirá en una adicción. Por ese motivo, cada Atleta Libre siempre debe tener una barra de Pullups a mano. En Freeletics Essentials encontrarás una barra para fijar al marco de tu puerta.
Rodillo de espuma
Un Atleta Libre sabe mejor que nadie lo que significa tener músculos doloridos. Hablamos desde la experiencia cuando decimos que no hay nada mejor que una buena sesión de estiramiento con un rodillo para ayudarte a levantar de la cama por la mañana, o antes de irte a dormir por la noche. Mientras ves una película o en el descanso para comer: tus músculos estarán de acuerdo con nosotros cuando decimos que siempre es bueno tener un rodillo de espuma cerca.
Botella de agua
Como Atleta es esencial mantenerse hidratado todo el día. Así que siempre deberías tener una botella con suficiente agua en tu mesita de noche.
Alarma alta y desagradable
Cuanto más duro entrenamos, más cansados estamos. Por eso es extremadamente importante tener una alarma alta y desagradable si tenemos que enfrentarnos a una Aphrodite a las 6 de la mañana. Como tú bien sabes, a quien madruga, Dios le ayuda. Levántate temprano. Haz tu workout mañanero. Consigue tu PB. Siéntete imparable durante todo el día.
Crema de manos
¿Has hecho Pullups alguna vez? Pues entonces sabrás cómo quedan las manos. No dejes que la piel seca y dolorida se convierta en una excusa. Ten siempre a mano crema hidratante para ayudar a que tus manos se recuperen con más rapidez.
Música motivadora
Todos tenemos esa lista de reproducción que consigue que los Burpees sean mucho más llevaderos. Guarda la tuya en primer lugar y conéctala a los altavoces la próxima vez que te entren ganas de entrenar.
En cualquier momento. En cualquier lugar. Prepara tu equipamiento, deja las excusas. Ponte a trabajar.
