Sobreviviste al 2014. Deberías estar orgulloso de ti mismo por todos los burpees, squats y situps que hiciste este año. Pero el 2014 ha sido solo el calentamiento. El 2015 es el reto. El reto de lograr algo que nunca creíste posible. Para que la única manera de empezar el día sea con un workout. Para demostrar a todos los que pensaron que no lo podías hacer que estaban equivocados. Haz que el 2015 sea tu año. «Hace demasiado frío», «Es muy de noche», «No tengo tiempo»… no desperdicies tu tiempo inventando excusas. Céntrate en conseguir resultados.
La Navidad se acabó. Así que es hora de retomar el ritmo, de seguir siendo un atleta libre. Algunos te dirán que los propósitos de Año Nuevo están hechos para romperse. ¿Vas a hacerles caso? ¿O vas a demostrarles que están equivocados?
Estas son las excusas más comunes que la gente utiliza para romper sus propósitos de Año Nuevo. Pero como un atleta libre no pone excusas, te damos soluciones que te pueden ayudar a cumplir con los tuyos.
Es difícil retomar el ritmo después de las vacaciones
Solución: ¿crees que hay un mejor momento para empezar? Estás equivocado. Año Nuevo, reto nuevo. 365 días para ponerte a prueba, empezando ahora. Así que escribe tus objetivos para el 2015. Pégalos en algún lugar donde los puedas ver. Empieza a trabajar en ellos. Cuanto más rápido empieces, más rápido verás progreso.
Piensas que es una pérdida de tiempo y no ves resultados
Solución: no recibes lo que deseas, recibes aquello por lo que trabajas. Freeletics no es una transformación física rápida, es un estilo de vida. Y solo recibes lo que das. Así que céntrate en ello en 2015. No va a suceder de la noche a la mañana. Y aunque empieces a ver progreso no te detengas. Siempre puedes mejorar. Imagínate en un año si continúas. ¿Todavía quieres parar? No lo creo.
No tienes con quien entrenar
Solución: con Freeletics nunca estás solo. El Coach y la comunidad estuvieron contigo en el 2014. Estarán aún más cerca en el 2015. Son tus compañeros para mucho tiempo. Estarán contigo en cada paso del camino. Averigua dónde está la comunidad más cercana y únete a ellos. Coge a un amigo y entrenad juntos. Motivaos mutuamente.
No tienes tiempo para entrenar
Solución: Para algunos, el año nuevo significa un horario nuevo. Puede que tengas proyectos nuevos y otros propósitos en los que estás trabajando. Pero no se trata de tener tiempo, se trata de crearlo. ¿Quieres un workout que no dure tanto? Es fácil: trabaja más duro, muévete más rápido, planea tus workouts para que encajen en tus días más ajetreados. Si te levantas temprano y entrenas no te perderás nada del día. Elegir entre quedarse una hora más en cama y lograr tus metas a largo plazo es tuya.
Piensas que el tiempo es demasiado malo en invierno
Solución: el clima no es una excusa. Vístete con la ropa apropiada para combatir las temperaturas frías. Asegúrate de ponerte varias capas y ves quitándotelas si es necesario. Come sano. Asegúrate de recibir todos los nutrientes importantes que necesitas para fortalecer tu sistema inmunitario. O entrena en casa. Puedes hacer tu entrenamiento de Freeletics en la comodidad de tu sala de estar si quieres. No hay excusas.
Así que logra lo imposible en el año 2015. No mires a Freeletics como un propósito de Año Nuevo. No está aquí para que lo rompas, sino para conquistarlo. Tienes 365 días. Haz que cada uno valga la pena. Supera tus Personal Best, fija retos nuevos, domina nuevas habilidades. Pero, sobre todo, recuerda: sin excusas. Hazte con el Coach ya mismo y que el 2015 sea tu mejor año hasta ahora.
