¿Te sientes sin motivación ni energía en estas fechas? La tristeza invernal es algo habitual, pero tenemos cinco consejos para combatirla.

¿Crees que todos los carbohidratos son iguales? Nada más lejos de la realidad. Descubre sus diferencias y cómo pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento.

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Los músculos son importantes, para todo el mundo. Si quieres tener una vida más sana y plena, necesitas fortalecer y mantener una buena musculatura.

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Alex ya entrenaba con Freeletics y quería ver hasta dónde era capaz de llegar para conseguir el cuerpo que siempre había soñado.

La falta de perseverancia es el motivo principal por el que muchas personas no consiguen sus objetivos de fitness. Sigue leyendo para saber más.

De sentir que no estaba a la altura a ponerse más fuerte: Janine es la prueba de todo lo que se puede lograr en solo cuatro meses.

La ciencia puede ayudarte a poner fin a la procrastinación y empezar una vida más saludable con estrategias prácticas y hábitos duraderos.

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Las verdaderas razones por las que tienes sueño en invierno.