Qué convierte a Freeletics Grenoble en uno de los grupos con más éxito de toda Francia, y por qué es perfectamente apropiado para principiantes.

Tanto para el adelgazamiento como para la musculación: el entrenamiento, la alimentación y el sueño son los tres factores más importantes. Por qué lemas como adelgaza...

Mucha gente relaciona una alimentación saludable con perder peso, pero comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Obtén más información.

Mira cómo Atletas de todo el mundo entrenan en un espacio de solo 2 x 2 metros. En casa. En el trabajo. En un barco.

Cómo el ejercicio mejora la calidad del sueño y cuándo puedes entrenarte para estar descansado a la mañana siguiente.

¿Por qué los sprinters y corredores son delgados? ¿Cuáles son las fibras musculares rojas y blancas? ¿Cuáles son las fibras de contracción lenta y las de contracción ...

Entrenar en verano es difícil. Sigue leyendo para descubrir 3 simples trucos que te mantendrán tan fresco como una lechuga.

¿Cómo es el interior de nuestros músculos y cómo se contractan? No puedes entrenarte de manera eficaz si no sabes como están hechos tus músculos.

Los músculos crecen durante las fases de descanso. Utiliza tu tiempo de recuperación para apoyar tu regeneración activa - con dormir lo suficiente, comer sano y un mo...

Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.

Los cinco motivos más comunes por los que no avanzas y qué hacer para evitarlo: técnica, estímulos, regeneración, sueño y alimentación.

El entrenamiento de alta intensidad consiste en entrenar bajo un esfuerzo máximo. El entrenamiento de alta intensidad es, tan efectivo o incluso más que los entrenami...