2 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: Handstand Push-ups (flexiones verticales)Las handstand push-ups son uno de los ejercicios más eficaces para los músculos de los hombros que existen.Seanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaBienestarEntrenamiento y fiebre de heno: Lo que hay que tener en mente¡El resfriado del heno y alergias similares ya no son un problema! Lo que los alérgicos tienen que saber en primavera cuando se entrenan al aire libre. Y: el entrenam...Seanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaNutritionCómo hacer que la grasa sea tu amiga, en vez de tu enemiga4 de las grasas más saludables para tu cuerpo y las porciones adecuadas para ayudar a tu cuerpo a funcionar sin ganar pesoSeanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaBienestar¿De verdad al que madruga, Dios le ayuda?Para ayudarte a decidir la mejor hora del día para hacer ejercicio, te exponemos las ventajas de entrenarse por la mañana y por la tarde.Seanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: Jumping JacksMuchas personas conocen los jumping jacks como un clásico ejercicio de cardio. No obstante, ¡no deberías subestimarlos!Seanahace 9 años2 min de lectura
5 min de lecturaNutritionLas proteínas: echamos un vistazo entre bastidoresCómo se estructuran las proteínas y los aminoácidos, qué funciones cumplen en el cuerpo y por qué los batidos de proteínas no son esenciales.Seanahace 9 años5 min de lectura
2 min de lecturaComunidadLos ganadores del reto de fotografías de Freeletics. Las mejores fotos de entrenamientos de todo el mundo.Las mejores 10 fotos de Atletas Libres entrenándose por todo el mundo, desde Noruega hasta Isla Mauricio.Seanahace 9 años2 min de lectura
1 min de lecturaComunidadAfianzar los lazos con la comunidadLa comunidad de Freeletics tiene un vínculo sin igual; está unida por lazos muy fuertes. Los demás Atletas son algo más que tus compañeros de entrenamiento. Se convie...Seanahace 9 años1 min de lectura
1 min de lecturaEntrenamientoFreeletics Motivación – HadesPara experimentar realmente el sentimiento de gloria, debes olvidar el miedo y enfrentarte al reto. Reta a Hades.Seanahace 9 años1 min de lectura
2 min de lecturaBienestarPor qué la imaginación es la clave de tu éxitoSi quieres tener éxito, atrévete a soñar a lo grande. La imaginación no es solo un lugar para almacenar las cosas que siempre has querido pero que nunca podrás alcanz...Seanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaNutritionEl secreto para preparar tus ensaladas de la semanaLa mejor forma de preparar y envasar tus ensaladas para toda la semanaSeanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaNutritionConsejos sencillos para recuperarse más rápidamente después del entrenamientoLo mejor que puedes hacer después de tu entrenamiento para ayudar al cuerpo a recuperarse y no estar dolorido al día siguiente.Seanahace 9 años2 min de lectura
2 min de lecturaNutritionCómo controlar las ansias de comer incluso antes de sentirlas5 formas sencillas de evitar que el hambre te llegue de repente y combatir la tentación de rendirte a los antojos poco saludablesSeanahace 9 años2 min de lectura
1 min de lecturaEntrenamientoFreeletics Motivación – ArtemisCada uno de los Workouts de Freeletics tiene su propia historia. Esta es la de Artemis. Cardio y fuerza juntos.Seanahace 9 años1 min de lectura
5 min de lecturaEntrenamientoEl estiramiento: Un intensificador del rendimiento que está infravaloradoLas ventajas de los ejercicios de estiramiento después de entrenar, sobre todo cuando practicas Freeletics. ¿Cómo funciona y cómo repercute en los músculos?Seanahace 9 años5 min de lectura