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15 recetas energéticas de los embajadores de Freeletics
Descubre 15 recetas saludables y energéticas, diseñadas por los Atletas Libres de Freeletics, para tu mejor rendimiento.
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4 retos en la vida cotidiana que la resistencia muscular te ayudará a superar
Aquí te contamos cómo al crear tu resistencia muscular mediante el entrenamiento, te ayudará a no solo ganar carreras, sino a ganar en la vida:
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Entrenamiento de cardio vs entrenamiento de fuerza: el mejor fitness cara a cara
¿Cardio o fuerza? Te presentamos las disciplinas a las que deberías dedicar tu sudor, dependiendo de tus objetivos de entrenamiento.
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Entrenamiento
¿Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías?
¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para perder peso? Aquí te mostramos los mejores workouts que debes hacer si quieres quemar rápido muchas calorías.
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My Freeletics crew tour: La gira de la comunidad de Freeletics
¿Quieres formar parte de la primera gira de la Comunidad de Freeletics? Descubre las fechas y los lugares de la gira, además de cómo participar.
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Nutrition
Por qué es hora de dejar de picotear tarde por la noche
Aquí te presentamos 3 cosas buenas que suceden a tu cuerpo cuando haces huelga de picoteo tarde por la noche:
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Ejercicios que merecen la pena practicar
Desarrolla ahora tu pasión por la práctica y descubre aquí los ejercicios desafiantes que merecen la pena practicar para tener éxito.
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Úsalo o piérdelo: Desarrollando tu pasión por la práctica
Tu pasión por una mejora y un crecimiento continuo empieza aquí. Descubre cómo cambiar tu visión de la práctica y usarla para conseguir el éxito.
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Los retos del entrenamiento post-embarazo: La historia de Jenny
Después de tener su bebé, Jenny Bix se enfrentó a muchos desafíos al volver a su entrenamiento. Pero no dejó que eso la detuviera. Esta es su historia.
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¿Estás haciendo mal los Burpees?
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¿Está el estrés saboteando tu entrenamiento?
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7 razones por las que una taza de té cura todos los males
El té es la bebida más consumida en el mundo después del agua, y es muy importante en una dieta sana. Aquí tienes 7 razones por las que deberías beberlo.
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Para de contar ovejas: 6 trucos para dormirse más rápido
Nuestros mejores consejos para demostrar al insomnio quién es el jefe y descansar bien para poder entrenar al día siguiente - sin la ayuda de las ovejas.
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3 variaciones de lunge para sacar el máximo de tus glúteos
Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Lunge con barra - descubre el trío de Lunges que están a punto de transformar tu entrenamiento de piernas.
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Las 4 fases de Kentauros
¿Tienes un Kentauros en tu plan de entrenamiento? ¿Estás asustado y no sabes lo que te espera? Descubre las 4 fases de Kentauros y por qué merece la pena.
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