Cada movimiento cuenta: asienta la Base de tu entrenamiento diario.

Tener unos hombros fuertes no es solo cuestión de estética, es esencial para la salud y la forma física. Estos son algunos consejos para conseguirlo.

Ed necesitaba un plan de fitness que encajara con su frenético estilo de vida. Freeletics le ha permitido entrenar a su manera y lograr sus objetivos.

Los factores que debes tener en cuenta al monitorizar tu progreso.

El secreto de una buena barbacoa no solo son las brasas, sino las salsas. Mejora tus platos con estas recetas de aderezos originales.

¿Tus invitados siempre se dejan la ensalada en el plato? Este verano, sorprende a todo el mundo con estas recetas innovadoras.

Aumenta la intensidad de tus entrenamientos con el desafío de verano de Freeletics. ¡Completa este reto de 6 semanas y gana premios increíbles!

Mantente en movimiento para favorecer la circulación, reducir el estrés y mejorar la postura. ¡Convierte las esperas en algo útil!

Jasmine desafía los estereotipos cada día. El fitness le ayudó a ganar disciplina y autoestima para darlo todo dentro y fuera del circuito de carreras.

Estos «mocktails» llenos de antioxidantes naturales son perfectos para hidratarse y cuidar de tu salud en verano.

Sudar nos permite enfriar el cuerpo, lo que es vital para la salud. Descubre todas sus ventajas y cómo puede potenciar tu rendimiento.

Conoce a Eros, dios del amor, y nuevo workout de Freeletics. Dale a tu cuerpo el amor que se merece y ponte a sudar con esta potente rutina.