3 min de lectura
Entrenamiento
Conquista la constancia con el reto del Coach de 50 días
Es hora de participar en el reto de la constancia. Descubre cómo participar en el Reto del Coach de 50 días y lo que está en juego.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Creación de hábitos: Cuidado con estos 3 interruptores de hábitos
Crear buenos hábitos es un proceso continuo. Prepárate para estos 3 contratiempos que pueden desviarte de tu objetivo.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
3 razones por las que no consigues tus objetivos para perder peso
Resumimos los 3 culpables más comunes que se interponen entre tu persona y tus objetivos para perder peso.
Seana3 min de lectura
1 min de lectura
Nutrition
Ingredientes secretos para tu ensalada
Ahora que ya ha llegado la temporada de barbacoas, es hora de ser creativo y dejar atrás las ensaladas aburridas.
Seana1 min de lectura
3 min de lectura
Comunidad
“Adiós peso, hola confianza.” – La historia de Rodrigo
Rodrigo siempre ha tenido una baja autoestima, pero ahora se siente una persona completamente nueva, por dentro y por fuera. Así perdió peso con Freeletics.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
7 hechos importantes sobre comer sano
Existe una razón por la que el concepto de comer sano está ganando adeptos y los Atletas Libres lo siguen. Aquí tienes 7 hechos que deberías conocer.
Seana3 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
Sí o no: 6 alternativas al azúcar
Muchas personas evitan el azúcar blanco y eligen dulces alternativas al azúcar más saludables. Descubre si son realmente la opción más saludable.
Seana3 min de lectura
1 min de lectura
Comunidad
3 maneras de iniciar una conversación con tu nuevo grupo de entrenamiento
¿Eres demasiado tímido para unirte a un grupo de entrenamiento de Freeletics? Descubre los 3 modos de romper el hielo con gente nueva.
Seana1 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Encuentra a tu rival: Los Dioses de Freeletics
Conoce los workouts de los Dioses de Freeletics y descubre cómo se ganaron sus nombres. Añade conocimiento a tu fuerza y derrota a todos.
Seana2 min de lectura
1 min de lectura
Nutrition
Motivos por los que no deberías eliminar los hidratos de carbono este verano
¿Estás pensando en eliminar los hidratos de carbono este verano? Antes de tomar una decisión, aquí tienes 3 motivos por los que tu cuerpo los necesitará ahora más que...
Seana1 min de lectura
4 min de lectura
Entrenamiento
Guía de Spartan Trifecta para una rápida recuperación
¿Quieres participar en el fin de semana de la Trifecta Spartan Race? Sigue la guía de Freeletics para una rápida y dura recuperación
Seana4 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
3 únicas maneras de comer la remolacha
La remolacha está finalmente disfrutando de un lugar privilegiado en la dieta saludable. Echa un vistazo a estas maneras inesperadas de incluirla en tu próxima comida...
Seana3 min de lectura
2 min de lectura
Comunidad
Una paramédica con una pasión – La historia de Lisa
Encontrar tiempo para estar en forma, nunca fue una prioridad para Lisa, hasta que su falta de ejercicio empezó a afectar a su trabajo. Esta es su historia.
Seana2 min de lectura
2 min de lectura
Comunidad
Lugares de entrenamiento en tu app de Freeletics
Siempre es mejor entrenar en compañía. Por eso ahora es más fácil que nunca encontrar lugares de entrenamiento cercanos para conocer a otros Atletas Libres. Así es có...
Seana2 min de lectura
3 min de lectura
Nutrition
4 recetas con aguacate que siempre has querido conocer
Si todavía no te has tomado tu dosis diaria de aguacate, aquí te mostramos 4 recetas que necesitas probar.
Seana3 min de lectura