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Entrenamiento
¿Te tonificas o eres un atleta en potencia?
Descubre por qué las apariencias no son todo en el entrenamiento y la razón por la que el rendimiento debe ir siempre antes que la estética.
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Ciencias
Social, físico, mental: ¿De dónde vienen los límites?
¿Cómo pueden superarse los límites, que están establecidos por nuestro entorno social, en nuestro cuerpo y también en nuestra cabeza?
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Comunidad
Redefine tus límites: “Mi lucha para alcanzar el éxito”
Descubre la historia que hay detrás del Atleta y sorpréndete de cómo Ashley Robinson, luchador de MMA de Sudáfrica, redefine sus límites.
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Omega-3
Si los diferentes tipos de ácidos grasos convivieran juntos en un reino, los ácidos grasos omega-3 gobernarían sobre todos los demás. ¿Por qué? Aumentar la función ce...
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Redefine tus límites
Redefine tus límites presenta las fuerzas y las luchas individuales de cuatro usuarios y Atletas extraordinarios de Freeletics. Descubre las historias de Ashley, Stef...
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Entrenamiento
El Centro de motivación de Freeletics
¿Un día duro en el trabajo te ha dejado desmotivado para llegar al lugar de entrenamiento? ¿Sientes como si el mundo te impidiera entrenar? Acaba con las excusas y ha...
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Entrenamiento
Entrenamiento como recompensa – ¿Ironía o realidad?
Para algunas personas no hay nada mejor para disfrutar que realizar una larga carrera. ¿Por qué sucede eso? Lee para descubrir más.
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Entrenamiento
Convertirse en un mejor Atleta: El miedo al fracaso contra la esperanza de éxito
Descubrir cómo asegurar tu motivo y tu razón para actuar, te conduce en una dirección de éxito, no de indecisión.
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Entrenamiento
Los nuevos ejercicios de calentamiento y enfriamiento
Atrévete a ser sincero: ¿cuántas veces te saltas los ejercicios de calentamiento y enfriamiento? ¿Sabías que este sencillo error podría costarte tu próximo PB, y añad...
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Ciencias
4 métodos para enfriar de manera consciente
Benefíciate al máximo del enfriamiento: descubre 4 procesos que tienen en cuenta el método de entrenamiento realizado antes, el estímulo y la duración.
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Nutrition
3 maneras de ser creativo en la cocina con el calabacín
Si te falta inspiración en cómo preparar un calabacín, te ayudaremos con estas 3 recetas sencillas y creativas.
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Comunidad
De dietas yo-yo a un nuevo estilo de vida: La historia de Stefan
Stefan Wolf luchó contra su peso durante años, hasta que descubrió lo gratificante que puede ser no tomar atajos. Esta es su historia.
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Adiós a las ensaladas aburridas
Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas. Inspírate con esos ingredientes interesantes.
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Tienes col rizada para comer
3 recetas fáciles para introducir más col rizada en tu dieta y haz de esta frondosa diosa verde tu nueva mejor amiga.
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5 razones por las que te encanta Aphrodite
Descubre el famoso workout de Freeletics que maldecimos, tememos y sentimos durante días, pero no podemos imaginarnos nuestro plan de entrenamiento sin él.
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