¿Por qué no cambias esos platos navideños de carne pesada por opciones vegetarianas o veganas? Descubre ideas para tu banquete de Navidad vegetariano.

Muffins de cumpleaños sin azúcar cubiertos de un glaseado de chia con frambuesa y endulzados con chocolate y sirope de arce. Descubre aquí la receta:

Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.

Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.

Descubre por qué, en esta época del año, consumimos una media de 222 calorías más

Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.

Lo que necesitas saber y cómo prepararte para la visita de un Atleta Libre.

Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:

Es incómodo, innecesario y todos los años juramos que no lo haremos de nuevo, entonces, ¿por qué comemos en exceso en las fiestas y celebraciones?

¿Estás agradecido? Luchas. Piensas que podrías hacer más. ¿Cuándo te premias?. Todo Atleta Libre debería estar agradecido.

Tu tracto digestivo es uno de los sistemas más complejos del cuerpo. Sigue leyendo y descubre su función en cuanto a la alimentación y al entrenamiento.

Granola, smoothie de proteínas, pudín de chía - 3 recetas para aprovechar al máximo el té matcha.