Si quieres progresar, tienes que salir de tu zona de confort. ¿Cómo? Soñando en grande, pero empezando poco a poco.

Domina ejercicios avanzados con un plan progresivo que va de fácil a difícil, mientras el Coach de Freeletics te guía hacia tus objetivos de fitness.

Sube de nivel y domina ejercicios avanzados a medida que progresas en tu Training Journey hacia tus objetivos. Déjate guiar por el Coach de Freeletics.

Los masajes terapéuticos antes y después de entrenar no solo alivian el dolor corporal sino que también favorecen su recuperación.

La sección de «Ejercicios individuales» de la aplicación de Freeletics incluye más de 350 ejercicios por tiempo y por repeticiones.

Un resumen imprescindible sobre los macronutrientes, los cimientos de la alimentación.

Cuando decimos «No te detengas nunca», sabemos de lo que hablamos...

Te contamos cómo puedes entrenar con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y discos en la aplicación de Freeletics para variar tu entrenamiento.

Benefíciate al máximo del enfriamiento: descubre 4 procesos que tienen en cuenta el método de entrenamiento realizado antes, el estímulo y la duración.

Se acerca el «Freeletics Pullup Day». Únete a más Atletas Libres y ponte un objetivo. ¿Cuánto progresarás hasta el 22 de septiembre?

Un análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».

Hacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.