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Todos los principiantes se sienten intimidados ante la perspectiva de correr largas distancias al principio. Quieres empezar, pero no estás seguro sobre cóm

La vida moderna es estresante, pero la atención plena puede ser una herramienta poderosa para ayudarnos a gestionar el estrés. Te contamos cómo hacerlo.

Con este ejercicio tan peculiar reforzarás los músculos del tren inferior y llegarás a saltar más alto de lo que imaginas.

Las pesas rusas mejoran la fuerza, el cardio, la estabilidad, la potencia, la resistencia y el equilibrio. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo...

Si estás pensando en añadir equipamiento a tu entrenamiento de fuerza, las mancuernas son perfectas para empezar. Sigue leyendo aquí...

Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.

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