Un resumen imprescindible sobre los macronutrientes, los cimientos de la alimentación.

Cuando decimos «No te detengas nunca», sabemos de lo que hablamos...

Te contamos cómo puedes entrenar con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y discos en la aplicación de Freeletics para variar tu entrenamiento.

Se acerca el «Freeletics Pullup Day». Únete a más Atletas Libres y ponte un objetivo. ¿Cuánto progresarás hasta el 22 de septiembre?

Un análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».

¿Qué es exactamente la cafeína? ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo? ¿Cómo afecta a los entrenamientos? ¿Tiene efectos secundarios?

Hacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.

Un experto en fitness explica la importancia de sentarse correctamente, tanto al competir en deportes electrónicos como al trabajar en el escritorio.

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Por qué la respiración abdominal es preferible a la respiración desde el pecho y qué riesgos puede implicar contener la respiración.

Cada día más Atletas descubren los beneficios del entrenamiento en intervalos.