Muchos atletas quieren entrenar al aire libre en invierno también.

En el fitness, los pequeños pasos pueden provocar grandes cambios con el tiempo. Lee los consejos de nuestros Atletas Libres para empezar una rutina.

Descubre lo que necesitas en tu bolsa de mano, el workout que puedes hacer en el aeropuerto y los ejercicios que te mantendrán en forma al volar.

Descubre la receta de Freeletics para transformar tu receta de desayuno favorita en una recarga de energía para el invierno.

Disfruta del tiempo libre adicional para dedicarte plenamente a ti

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

Para disfrutar de los beneficios del aire libre, también debes cuidar el descanso, la alimentación y la regeneración. Mira nuestras recomendaciones:

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Descubre los mejores ejercicios de Freeletics para preparar el cuerpo para hacer alpinismo, senderismo, esquí y snowboard.

Descubre los consejos de Atletas Libres de distintas partes del mundo para vencer al frío y salir a entrenar en invierno.

La fortaleza no se limita a levantar mucho peso, correr rápido o ser flexible. Existe otro significado menos conocido. Aquí redefinimos el concepto.

La razón por la que los Burpees merecen la pena.