Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, desmiente el mito de que hay que comer menos hidratos para perder peso y explica cómo esto puede dificultar tu progreso.

La Dra. Sayyada Mawji ofrece consejos dietéticos para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

René comenzó su trayectoria de Freeletics en 2015 para mejorar su forma física. Nunca pensó que le serviría de ayuda en su batalla contra el cáncer.

El entrenamiento con pesas no te volverá muy musculosa a menos que ese sea tu objetivo. Y las pesas tienen beneficios para cualquier objetivo de fitness.

5 de los alimentos que estimulan el cerebro y queman grasas, y por qué son buenos para el funcionamiento del cerebro y también para perder peso.

La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

La distribución correcta de la intensidad de entrenamiento es la clave para ser más rápido y ponerse más en forma. Aquí te contamos cómo definir la tuya.

Marcar los abdominales no es tan simple como parece y aquí te contamos por qué.

Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.

Tu cuerpo es como un motor. Está diseñado para funcionar, pero también puede sobrecalentarse. Descubre aquí la importancia de realizar el enfriamiento.

Que la comida basura es poco saludable no es nada nuevo.

Transforma tus propósitos de Año Nuevo en planes reales y descubre cómo mantener la motivación incluso en los momentos de debilidad.